15人参加
崩しからのガブリ→チョークの練習でした。
オフェンス、ディフェンス１分スパー→組技スパー
乳酸たまりました(^-^)
12/22 ふくしま復興杯柔術＆グラップリングマッチは風田、河野さん、後藤、従仕、坂田、山本がエントリーしました。
15人参加
崩しからのガブリ→チョークの練習でした。
オフェンス、ディフェンス１分スパー→組技スパー
乳酸たまりました(^-^)
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