(木)柔術クラス

関屋のジム、もちろん亀田のジムの会員の人すべて参加できますよ。


23時過ぎまで練習してます。


柔術着ほしい人8000円くらいからあるので、自分に言ってください。

(木)モーニングキックボクシング

11:00～15:00までやってます。


２人参加でした。


笹のミドルもパンチも重くなっててびっくりしました。

練習後には８キロロードワーク


村上市元旦マラソン（１０キロ）に向けて、徐々に上げていかないと。

(水)修斗組技クラス

19:30～１０人参加


マウントから、サイドからのエスケープ


シチュエーションスパー→ポジションスタートスパー


体幹トレーニング


21:30～プチ大掃除、きれいになりました。最後はノンアルコールで打ち上げ


第二回大掃除は28(土)15:30～やります。


その後、19:30～打ち上げ2013をピロクテテス新潟でやります。会費1000円です。