今日は簡単にハート型でぬいてみました。
さて、今日は「真向法」っていう体操に行ってきました。
ストレッチ体操と言えばいいのかな？？
先生は以前から子どもたちも母もとてもお世話になっているＣ先生。
Ｃ先生の楽しい話を聞きながらいい汗をかきました
身体が何キロか軽くなった、そんな体操でした。
さて、今日は「真向法」っていう体操に行ってきました。
ストレッチ体操と言えばいいのかな？？
先生は以前から子どもたちも母もとてもお世話になっているＣ先生。
Ｃ先生の楽しい話を聞きながらいい汗をかきました
身体が何キロか軽くなった、そんな体操でした。
簡単に短い時間で家でもできるんですよね。たしか。。。
最近とくに運動不足。
でもずっと台所での立ち仕事が多いから
身体がなまってるー！！
すっきりしたーい！！
身体軽くしたいです～！！
しかし、私は身体が固い・・・。
そして運動もしていないので この機会を逃さないようしっかり運動していかないと。