再会

久し振りにお友達と偶然に再会しました。
なんと場所はジムのプールです。
ご主人も入会されてご夫婦一緒に水中ウォーキング
されてましたジャグジーでの
友達との会話も楽しく情報交換しました
プールでこれからちょくちょくお会いできるかも
知れないのでプール通いも一段と楽しくなれそうです

レッスン

ジムでショートアクアのレッスンがあったので
参加してみた。初めてなので良く分からないが
水中エアロビクスの簡単なのだと思った。
30分間インストラクターのまねをしただけです
正確に運動するわけではないが30分間水中で
動いただけのようでした。
後は1時間背泳ぎとクロールを泳いだ
以前と違い背泳ぎも上手に泳げるようになっていた。
ビート版を使いしつこいぐらい泳いだ賜物です

初泳ぎ

今日初泳ぎしました。今まで腰の調子が悪く
医者から止めるように言われてましたが
今日から泳いでも良いとOKが出たので
試しに40分ほど泳ぎました
でもまだリハビリに通うように言われました
3週間ぶりぐらいで泳いだが、問題もなく
泳げました。今日から頑張ってダイエットにも
務めたいと思う

ショッピング

巷ではセールのまっ最中です。
私もおくればながら参加してきました。
目的は薄めの春先に着られるジャケットでした。
予算内でお気に入りが見つかったので即決した。
後で今流行のジャケットがあったけどお色が
いまいちかな？と思ったので（このジャケットで
良かったな）とホットしました。

温泉

ドライブがてら温泉に行ってきました
プールも併設しているのですが、腰の状態が
いまいちなので温泉だけにしました。
温泉に入り早く腰を直したいので週1ですが
温泉に行くことにしています。日帰りですが、
今日は気温も低く、風も強く吹いていたので
露天風呂は止めました。

どうしたらいいの？

動画をダウンロードしましたがパソコンで見れません
動画を見るためにコーディックもダウンロードしたが
見れない。どうしたらいいのか分からない。
オーディオコーディックとコーディックと
どう違うのかも分からない。
ご存知の方教えて下さい。

菜の花の牛肉炒め

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

早いもので菜の花が店先に並ぶようになりました。
ほろ苦さが大人の味で美味しいです
　①　牛肉に砂糖、酒、醤油、サラダオイル、片栗粉を
　　　混ぜてもみこみ10分ほどおく
　②　　菜の花を湯がき2，3センチの長さに切る
　③　　牛肉を炒め色が変わったら菜の花を入れて炒め
　　　　醤油で味付けする

新年会

所属しているボランティア団体のグループで
新年会としてレストランでコンチネンタルランチ
しました。最初は季節のアミューズ盛り合わせでした
タスマニアサーモンのまりねとお米のサラダ
ポタージュ　　　

特選和牛ロース肉のグリル

デザート　　　
携帯での撮影なので制限があります

リハビリ

腰痛になって一週間過ぎました
リハビリの毎日です。今日は調子も良かったので
クリーニング屋さんまでウォーキングして
ついでにイオンモールでブラブラとウインドウショッピングを
1時間ぐらいして帰る途中少し腰痛が
ぶり返したので湿布薬を貼り静養に務めることに
しました。早く水泳してダイエットしたいのに
運動もしてないので1キログラムも太ってしまいました

久し振りのデート

女友達と1ヶ月ぶりにランチして映画を見てきました
映画は和央ようか主演の茶々です。
彼女は宝塚時代からたかちゃんの大フアンです。
今日で映画4回目だそうです。私は始めてですが、
内容は史実と違い、たかちゃんを意識して
たかちゃんのフアンを満足させるような
内容でした。おすべらかしの着物姿より
りりしい乗馬姿がとても似合っていました。
宝塚時代の男役を髣髴させるような映画でした。