更年期の後に来るもの

ヨガの生徒さんでも60代になると一年一年体の衰えを感じると言う方がいました。
50代はまだ元気という事になるのでしょうか？
ちょうど変化の時期で不安定ではあるけれどまだ気力もあり更年期障害がひどくなければ体力的にもなんとか大丈夫です。

という事は今動けるうちしっかり動いて体力維持に努めた方が良いという事になります。スマナサーラ長老は生きているとは動いている事とおっしゃいました。。
一見じっとしているように見えても心臓は鼓動を打ち絶えず呼吸をしています。
動くという事が生きている証なのですから体を動かしてこそ健康を保てるのですよね。
ただ歩いているだけでも頭や体がしゃきっとしエネルギーが満ちて来るという事が良くあります。ただ更年期を乗り切る為だけでなく60代を少しでも快適に過ごす為に今体を動かす必要がありそうです。

私の回りで60代の方で目の手術をした、これから手術をする、体調を崩して入院したという方が相次いでいます。
みんな普段元気そうにしていた方達ばかりです。
それぞれ回復して元のように元気になると信じています。

ただ人は年を取るにつれ弱いところが表面化して病気になるのだなぁと当たり前の事を感じています。

今元気に仕事が出来、野球を応援に行ったり出来る事はありがたい事です。

年だからと自分を甘やかさずヨガの練習を続けて行こうと思います。









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