自律神経の乱れやすい季節

2月は私にとって要注意の時期です。
子育て中に体調を崩したのがこの時期でした。
不眠、めまい、不安感等ほとんど更年期障害と似たような症状でした。

今時期は気温差が激しかったり、日差しがちょっと春めいてきたり、気圧も不安定だったりと何かと変化の多い時期に当たると思います。
そんな事に体や心が揺さぶられ落ち着かないのかも知れません。

この時期に断食して毒出しをしたりヨガをすると自律神経が整い不快な症状を緩和出来ます。
子育てのストレスは無くなりましたが今度は更年期がやってきました。
不眠は一番私にとってはこたえました。
ああいった思いは2度としたくないので今年も断食ははずさずにやろうと思っています。
ヨガも自分の練習を時間を見つけてやろうと思います。

50代はまだまだ体力もあり今までの経験を生かして仕事にも油がのる時期だと思っています。
以前ならむきになったり、自分の主張を通したいといった欲が強かったように思うのですが最近少し冷静な目で見れるような気がしています。
若い人とも以前の自分を見るような気持ちで接する事が出来ます。
余裕とまではいきませんが物の見方が変わってきたように思います。

私と同年代で体調が悪く家に篭ってしまっている方もいるようです。
そういう方にこそヨガをお勧めしたいのですが1歩踏み出す事にかなりエネルギーが必要のようです。
たまたま私はヨガや酵素のお陰で元気に過ごす事が出来ていて本当にあり難いです。
誰にでも人生の中で旬の時期があると思うのですが私は今がそうかもと思えるくらいです。

自分が社会に還元出来る事は微々たる物でしょうがヨガを通してそういったことが出来ればいいかなぁ～と思っています。
その事で自分にも心の張りが出てきて健康を保てればそんないいことは無いです。

今年も私にとってバランスを崩し易い2月、3月を無事に乗り越えヨガのお仕事に励む事が出来ればと思っています。



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