白石峠全力走 24:56

平日の休暇日。
今月からシーズンオフとなりましたので本格的な練習はしばらく要らない。

春まで気楽なサイクリングでいい。

年内にやっておきたかった白石峠攻め。
実は白石は三回しか登ったことがなく、最初に登ったのは四年前、
ミカミ練を岩崎さんと抜け出してタイマン。確か30分台だった。3分遅れで負けた。
当時JCRC Cクラスだったかな。体重は72くらいあったろう。

あれからどれくらい速く登れるようになれたか気になっていた。

白石峠入り口までちょうど30km、汗かかない程度でゆっくりと一時間半で到着。　



５分ほど息を整える。

ガーミンの表示は
速度
平均速度
距離
タイム
をモニターしながら登る。

総距離は6.4km、
目標タイムは23分台。
1kmあたり4分を切る必要がある。

1km地点で10秒貯金、
2kmで貯金なし、
3kmで貯金なくなり、以降少しづつ遅れる。

残り2kmくらいから斜度が緩くなって挽回出来るだろうと思っていたが実際にはラスト1kmから緩くなり出す。
この時点で21分台。
既に脚は出し尽くしていてスピードが乗らない。
ギリギリ23分台、いけるだろう。
が、脚が出ない。

いつもと違うのは気持ちが切れてないってのは珍しい。
考えてみたら20分以上の全力走は殆どやった事がないのに続いてるな、集中力。

気持ちは切れずも脚が売り切れて25分をなんとか切ってゴール。目標より1分遅れか。
またやってみよう。
気が重いが。
辛くて。

出力測定なし。
何倍だったんだろか。自己診断では4倍強。
ベストより体重1キロ増。
69.3kg
24:56

fin