みどり♪

今日から、学校＆お仕事ですね。

私は、混んでいる連休中は、おとなしくお家の周辺で過ごしました。
蛍光緑？と思うほどの、緑色をした青虫？


光が丘公園の花壇


そして大好きなガーデンスクエア


森林浴は、ストレス解消などなどいろいろと健康効果がありますが、
その効果は2週間だそうです。
2週間に一度、山歩きをするのもなかなか大変なので、
その場合は、イメージトレーニングでも良いという話を聞きました。

そういえば、夫は、お風呂にヒノキの香りの入浴剤、
寝室に、ヒノキのアロマスプレーをシュッとして、
鳥のさえずりや、川のせせらぎなどの、ヒーリングCDをかけて寝ています・・・。

森林浴のイメージトレーニングでストレス解消していたんだ。。。

ちなみに、ヒノキの入浴剤は、無印良品週間に１０個まとめ買いです。