３６歳、主婦の挑戦

３１歳と３３歳で子供を出産し、今３６歳です。
（１２月が来たら３７歳です。）

１０代２０代には体力に自信があるタイプでした。

しかし年々、首や肩の凝り、腰の痛みが増し
身体も固くなり冬は冷え性。慢性の副鼻腔炎に春は花粉症、
何だかつかれやすく、精神的にも余裕がなくて・・・。
身体のラインもメンタルも崩れる一方、
ヒップも下がって「四角いお尻」にショック。

積み重なる衰えを感じ「自分を変えなくちゃ！」。

だけどいつまでも踏み切る勇気がなく継続する心意気もなく
ダラダラと過ごしてきました。

しかしある時そんな私を変えなくては！という出来事が起き、

「いつやるのか？今でしょ！」

６月末から
朝のウォーキング＆ジョギングと寝る前にDVDヨガを始めました。

スタートしてもうすぐ２ヶ月。暑くても今回は続いています。
肩凝りはあるものの、痛みがかなりなくなってきました。
（朝ご飯を作ってくれるとーたまの協力あってこその継続）

体力がついてきたのか７月中旬には１５メートルしか泳げなかった私が
（そもそも習ったことがないので我流泳ぎに無理があるんだけど）
先週は２５メートルを往復出来ました。


やっているとやっぱりヨガマットがほしいなあ～と思い始め、
でも習っているわけじゃないしなあ～と考えつつ
すると偶然近所のスーパーでこのヨガマットが４９８円。
即買い。（調べたらこのスーパーのPB商品でした）

安いからどうかなと思ったけど、想像以上にいい感じです。
グリップもきいて滑らない、買って良かった★
(横61cmX縦173cmX厚さ6mm/私の身長159.5cm）

やっぱりマットがあるとないでは違う。
安くたって快適。

ただマットをしまうケースがないのが残念・・・。
ミシンもないしそこが悩み中です。

そうそう私がやっている↑「やさしいヨガ」HIKARUさんの本。

amazonで一番人気だったので買ってみたら、
みんなのレビューの通り、継続が苦手な人でも出来るように
プログラムが考えられているし、HIKARUさんの声に癒されて
呼吸もリラックス、身体の力が抜けていきます。

ブリッジが２秒くらいしか出来なかった私ですが、
今は１０秒くらい出来るようになりました。

とーたまも「少しすっきりしたんじゃない」と褒めてくれました

他の本でも何かいいのがあったら、挑戦してみたいので
もしこれを読まれている方でおすすめがあったら教えて下さい。

よろしくお願いします。