今日の午後は、

５０のャCント。

３：００で12point。

設定タイムからー０．６秒以上なら3point、ー０．５秒から＋０．５秒まで2point。そして＋０．６秒～１．０秒は1point、＋１．１秒より遅ければ０point。

なかなか良かった。

奈津子はバックで29秒台のアベレージ。

瑛斗はフリーで２６秒２。

かなりみんなスピードが上がってきました。

もうちょっと泳いでから合宿だな。

明日はもうちょと

横に縦にボリュームを持たせて・・・・。



29秒台でバックを泳いだなっちゃん。