強化中。

10月から量的に増やし始め（といっても最高週60,000m程度）、現在に至っています。

練習量を維持しながらスピードを上げるメニューも増えてきています。

今月からは月２回程度レースに出ながら強化。JO突破は強化中にお願いしたい。

体調不良者が出はじめていますので体調管理と栄養補給をお願いします。