枝里子センセ。 2020-05-16 08:38:00 | 分類なし OGであり、大阪市立大病院の整形外科医である小宮枝里子センセ。 昨日は中高生のために肩の故障、怪我について、ドーピングについてお話ししていただきました。 わかりやすく話してくれてありがたかった。 忙しい時にありがとね!!
尻ジャン前後。 2020-05-16 05:30:00 | 分類なし いろいろ補強やってると、面白いのが見つかります。 これは、お尻でジャンプしながら前に行ったり後ろに行ったりします。 その場で回るのはよくやっていましたが、前、後ろはやっていなかったなぁ。。 特に、ですが後ろはとんでもなくキツイそうです。 お試しあれ。