今日は

朝の状態が良かったので（５０＊３０ぐらいEやpaceを混ぜて）調子に乗って午後も似たようなメニューにしたらほとんどの選手が撃沈・・・。

失敗しました。。。申し訳ない。


明日は悠子のメニュー。どんなメニューをするのか？楽しみです。

本人も泳ぐんですから。。

あ、underwaterkickですが13秒台がやっと一人。14秒台が4名。3分の1が14秒以内になりました。

3月の富山ではバーチカルキックをやりたいな・・。

ニューキャップ。

メッシュキャップ、作りました。

黄色に黒、大阪らしいでしょ？

格好良く出来ました。

選手、育成コースはもちろん、成人コースの皆さん、さらにＪコースのみんな！！購入可能です。
みんなで揃えたらかっこいいこと間違いなし。

ＯＢ、ＯＧのみなさん購入ご希望であれば私までメールください。

昼ごはん。

ふわふわたまごのオムライス。だったかな・・。