全員集合。

悠子、亮馬、辻先生が合流して全員集合です。
朝はありがたいことに全コース貸切状態です。水位は満水だし、最高です。
練習はディスタンスが10km、ショートが8kmと少し距離が長めのメニューでした。

まだまだ動いていない選手が多いよーー！！あのとびきり高い目標タイムに届くには何をすればいいのかな？よく考えて。

練習前のランニング。悠子はまだ眠そうです・・・。


来て早々地元テレビ局の取材です。どうやったらこのプールのすごさが伝わるのか？K藤さんの有難さがわかるのか？インタビューで答えてもわかってもらえないことが多いです。
　　　　　　　　補強。

大切なのはどこの部位を補強しているのか？正しい補強はどうやるのか？だと思います。ただ回数が多けりゃいいってもんじゃない。でも10回やそこらで本当にいいのか？
地味で飽きやすく続けにくいですが奥が深く、実は結果を大きく左右する。大切なファクターのひとつが補強ですね。




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