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埼玉オーステンSC　スタッフブログ

骨❗️強化。

2022-10-14 22:59:00 | 日記

 

骨を強くする栄養素がそろった「サケとキノコのキッシュ」 - アスレシピ特派員・サポーターから：アスレシピ

骨を強くする栄養素がそろった「サケとキノコのキッシュ」 - アスレシピ特派員・サポーターから：アスレシピ

＜ママ特派員・サポーターから＞骨密度が低下すると、骨折の危険性が高くなります。そうならないために、また骨折してしまっても早く回復させるために、カルシウムを十分に...

アスレシピ：アスリートのためのスポーツ栄養・食育サイト

 

骨折予防  回復力❗️  

カルシウムは「牛乳🥛」

「サバ缶」も　イイらしい❓　

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