油断大敵

メタボ指導を受けてから数日。毎日体重計に乗って記録をつけているおりえんすです。

少し油断をしていたら・・・・。
あらあら・・・。右肩上がりになってしまいました。

この体重を元に戻すには、運動と食事に気をつけるしかありませんね。

以前　何かのメディアで伝えていたのですが、
地方都市と首都圏ではどちらがメタボ割合が多いか？

どっちだと思います？

正解は地方都市なんだそうです。
首都圏では移動が電車などの公共交通機関を使う割合が多いそうです。おのずと　階段の上り下り、歩行などで運動量が多いそうです。一方、地方都市の場合交通量が少なく渋滞も少ない事から移動手段は自家用車。その結果運動量が少なくなるのだそうです。

やっぱり、運動は必要なのですね。
明日から一駅分多く歩きますか。