体重の記録

２月から頑張っている　レコーディングダイエット。
２月から６月までは順調な減少だったのですが、７月から９月までは停滞気味です。

９月初めは、減少傾向だったのですが、１８日の「大人の秋キャンプ」で一気に増加してしまいました。
その後の対策も残念ながら効果が少なく、結果　停滞となってしまいました。

１０月は頑張りましょう！！！

PCが壊れた その２

いろいろ検証の結果　どうやらハードディスク（HDD）は無事のようです。
数回に一回は起動するのですが、
Operating system not find
のエラーが頻発します。

運良く起動したときに、HDDのバックアップを行いましたよ。

後は boot を安定させればよいのですが・・・・。

この問題　長期化しそうですね。

そろそろPCも買い換えの時期なのでしょうか？

PCが壊れた

長年使っていたＰＣが２４日にご機嫌斜めになってしまいました。

どうやら　ハードディスク（ＨＤＤ）のシステムを読み込まないのが原因のようです。
きっと　ＯＳのBoot を読みにいく箇所が壊れた可能性がありますね。

これはリカバリーしかないのでしょうか？

ＨＤＤを入れ替えてもだめかなぁ。

もう少し考えてみます。

あ、安部礼司 #234

毎週日曜日には　NISSAN『あ、安部礼司』を聴いているのですが・・・。
昨日は野球観戦のため　録音で聴きました。

さてさて　今週の『あ、安部礼司』は・・・・。

なんと　安部君出張。
代わりに主人公が「逸田祥子」さん。今回は『あ、安部礼司』ならぬ『逸田祥子の「いったっしょ」』ですね。

アラフォー女子のラブロマンス　的な展開ですね。
やっぱり　40's はセンチメンタルだけでは生きていくことができない年代なのかもしれませんね。
いろいろ　考え方が変わっていく時期。将来の展望とかを改めて考える時期なのかもしれません。
きっと　逸田さんならば大丈夫でしょう。

安部礼司的なデートスポットは「男坂」
今日も逸田さんと向井山君のデートも「男坂」
確か安部君と優ちゃんも「男坂」でデートしていたよね。
もしかしたら　男女のパワースポットなのかもしれませんね。

ファイターズ ホーム最終戦

野球シーズンも終了間近。今日は北海道日本ハムファイターズのホームゲーム最終戦です。
結果は　糸井選手のサヨナラヒットで勝利！！
これだから　野球観戦はやめられませんね。

埼玉西武ライオンズが敗れたため、福岡ソフトバンクホークスのパリーグ優勝が決まりました。
ファイターズはシーズン開幕当初勝ちゲームが少なく、今シーズンは優勝できなかったけれど、来期に期待しましょう。

優勝が決まったのですが、クライマックスシリーズの出場をかけて　３位争いが熱気を帯びてきましたね。
４位千葉ロッテマリーンズは残り試合数が多いので、有利なのかな？
でも、まだ諦めてはいけません。

頑張れ　ファイターズ

自転車通勤

先週のキャンプは　食べて　飲んで　語って　楽しいひとときでしたが、その反動で体重が増えてしまいました。
再び元の体重に戻すため、何か運動をしなければ減らないですよね。

そこで、今日の通勤は自転車を使う事にしました。
先週の「あ、安部礼司」でも提唱していた「徒歩通勤」まではいきませんが。

会社までは約８km で自転車では40分かかりました。意外と時間がかからない事にびっくりです。
余りにも早く着いたので、会社の近くで一休みしましたが、十分に休むことができました。

帰りはちょうど日没の時間で黄金色に染まった札幌中心部のビル群を横目で見ながら、帰宅しましたよ。

自転車で往復1時間20分の運動ですね。
体重が落ちないときの対策としてはよいかもしれません。

これを期に、たまには自転車通勤も可能かな。
ただ夏場は汗だくになりそうですね。

昔の話？

今日　以前写真教室に通っていたときの写友とあいました。

おりえんすは30代だったのですが、彼は定年退職して、あこがれの写真をはじめました。

以前は写真を趣味にすることは相当経済的にも大変で、あこがれの趣味だったようです。
退職したら・・・。趣味を写真にするとういう人が多かったのもこの時期です。
まだフィルム写真の時代で、きっと満足できたでしょう。

でも今はデジタル写真の時代。
若者がもっている携帯にも必ず写真機能がついています。
性能がだんだん優れてきましたが、まだまだ本格的な一眼レフにはレンズの大きさで及びませんね。

彼はもう写真を撮っていないといいます。
「だれもが、簡単に撮れる写真はおもしろみがない。」
あのころは、一枚の写真に対して　条件をいくつもクリアしなければいけなかったような気がします。
レンズ　フィルムに始まって、絞り、シャッタースピード　更に　構図　色バランス。
これらを一瞬で判断しなければいけない写真は、面白み　というより「感」ですかね。
それが　おもしろさ　かもしれません。

86才の彼は今も元気でした。
そしてあの当時の情熱のまま　おりえんすにいろいろ語ってくれました。
まるで　初めて合った時、
大いなる経験者が新人を教える時のように・・・。

いつまでも　元気でいてください。
そして　また　一緒に写真を撮りに行きましょうね。

という　気持ちでいっぱいでした。

ベニシジミ

久々に庭を眺めている時間がとれました。

我が家の庭は蝶を呼ぶような設計にしましたが、森の中の蝶は結局スズメバチを呼んでしまうのでその辺りは考慮しました。

今はさなぎで越冬する春型の幼虫が終齢で、キアゲハの終齢幼虫がそろそろ蛹になるのかなぁ。
そんな中、きっと卵で越冬する昆虫が飛び交っています。

今日の収穫はベニシジミ。
一つところに停止していないので、なかなかシャッターチャンスはないのですが、今日は寒くて俊敏な行動ができないみたいです。じっとしていてくれました。

北海道も大雪山では初冠雪の便りが届いてそろそろ冬支度ですね。
気温も下がって、雪虫撮影準備にとりかかりますか。

畑の雑草も雪の前にかたづけなければ・・・。

十五夜

今日は十五夜ですね。札幌でも綺麗な月を見ることができました。

日本人にとって月は特別なもののような気がします。

昔は太陰暦を使っていて、これは月の満ち欠けで一月を計算するものでした。

また、月を崇めることも行われ、これが十五夜の風習になったようですね。
秋にとれた作物を月にお供えする。「お月様　ありがとうございました」
と感謝する気持ちを忘れない。
そんな　日本人の心が月にはあるようですね。

世界各地で月の模様が違って見えることも面白いかもしれません。
月の自転周期は約２４時間。つまり地球上では同じ模様で見ているはずなのですが・・・。
月でウサギが餅つきをしている　という発想は　日本人だからこそできる発想かもしれません。

我が家も月を見ながら、「お月様　ありがとうございます」

ウォーキング呼吸法

先日の『あ、安部礼司』で紹介された「ウォーキング呼吸法」
８歩で一呼吸　「吸う　吸う　吸う　吸う　吐く　吐く　吐く　吐く」
というもの。早速実践してみました.

初めは　慣れるのが少したいへんでしたが、次第に歩行に合わせてリズミカルにできるようになりました。
一歩踏み出す時間はおおよそ１秒。つまり４秒間で吸って、４秒かけて吐くという事です。
４秒は思った以上に長く感じられますね。まるで深呼吸しながら歩いているみたいです。

今日のところは４回目の「吸う」や「吐く」が　たいへんでしたが、時間が経てば慣れるのかなぁ。

この呼吸法で歩くと　背筋が伸びて気持ちがよい。
姿勢もよくなりそうですね。

明日もこの方法で歩いてみますかぁ。