痛みの10段階

リハビリの時に、1週間の両手の様子を記載して渡しながら

情報交換をしています。（以前、紹介した図です）

 

先週は痛みが強く、しかも日によって痛む場所が異なり

車のハンドルや荷物を持つ時や、手を握る時も痛みで

しっかり握ることができないほどでした。

 

痒みのある湿疹も指にできたり、日差しの下で遊んだこともあってか

顔がヒリヒリしたり　腕には赤い細かな湿疹が広がることも。

情報交換をした後にリハビリのPTくんより提案がありました。

「痛みの10段階を書いてみませんか？」と。

看護師さんや本にも言われたり、書いてありました。

「痛みを10段階に分けて伝えると、わかりやすい。」

でも、今ひとつ　どう10段階に分けたら良いのか　わからず

わかっているけど　実行できない自分が居ました。

 

しかし、記録を書くようになり

「じわじわ痛い」「イライラするほど痛い」

「圧痛がする」「触ると痛い」「カロナールを服薬」

など、定番の言葉で表現することが増えてきました。

この言葉を書き出し、自分なりにレベル１〜９までつけてみました。

例えば・・・

「熱感がする」→１

「明らかな腫れがある」→２

「圧痛が出現する」「節が痛い」「押すと痛い」→３

「曲げると違和感がある」「パンパンに腫れる」→４

「痛い！と声に出してしまう」「動きが止まる」→７

「イライラするほど痛い」「じっと　していられない」→８

「笑うほど痛い」「動けなくなる」「通院を検討する」→９

で・・・

レベル５以降の目安として「カロナールを服薬する」

レベル１０は「未知との遭遇的な痛み」かな？？

こんな感じで表を書いてみました。

現時点の痛みで、痛みが変化してきたら改定かな。

レベル７が　もしかしたら　レベル５になるかもしれない。

レベル７が　もしかしたら　レベル１０になるかもしれない。

明らかに、２年前に感じていた痛みと今の痛みの強さは違くて。

「以前の痛みは可愛いモノだな　痛いと鎮痛剤も効かないんだな」

そう思うこともあります。

 

人によって痛みの質が違うのは当然で。

表を作って、お互いに共通認識を持った上で

「痛さの１０段階」を話し合うのが無難かな？

そう思っています。