味噌漬け豚肉の昼食

◆・豚肉味噌漬け
　・南瓜
　・玉葱とピーマン炒め
　・ピクルス
　・インスタントコーンスープ

昨日昼ごはんを食べてから帰った娘

ちょうど3枚の味噌漬けがあったので野菜も一緒に

昼にしっかり食べたので

二人だけの夕食は、冷ご飯を使って



◆・キムチチャーハン＋目玉焼き

本当はそうめんでもよかったが、冷蔵庫整理メニューにしました。

娘の前に並んだ朝ごはん

◆・焼き鮭
　・肉豆腐
　・しめ鯖
　・茹でキャベツと人参におかか
　・ジャガイモとわかめの味噌汁
　・切り干し大根
　・瓜の漬物
　・びわジャムヨーグルト

支社長杯で千葉でゴルフをしていた娘が夜に帰宅

帰るなり不調を訴え寝てしまったので、夕べの残りも並べての朝ごはん

朝ごはん後も寝ている状況ですが、熱中症ではないよう、疲れが溜まっていたのかな　

虹

18：50分ごろ、空が赤く窓に映ったので急いで外へ　もしかして出ているかもと

4歳になったばかりの孫が見たがっていた大きな虹が・・・

お嫁さんに急いで電話したが出ません。

メールも送ってみましたが、気づかないのか連絡がありません。



諦めて夕食のしたくを続けることにして家の中へ

今日は見られなくて残念だったね

また、気づいたら知らせるからね　

簡単料理ばかり

朝ごはん



◆・目玉焼き
　・レタスの上にピクルスをのせたサラダ
　・じゃがいもと豚肉のキムチ炒め
　・納豆
　・切り干し大根煮物
　・胡瓜糠漬け
　・ナスとシメジ、茗荷の味噌汁

前夜の晩御飯



◆・赤魚醤油干
　・じゃがいもと
　・肉のキムチ炒め
　・切り干し大根煮物
　・トマトとセロリとイカの燻製昆布茶和え
　・瓜の漬物

前日の昼



◆・焼きそば
　・グレープフルーツ

ここのところまったく外食してないな～

残り物で朝ごはん

今朝は糠漬けを切っただけ

あとは冷蔵庫の残り物を並べて完了。



◆・鶏唐揚げ
　・しし唐の海老射込み
　・冷奴
　・胡瓜と若布、ふの酢の物
　・胡瓜糠漬け
　・ジャコとピーマンのピリ辛炒め
　・南瓜甘煮
　・辛子明太子

こちらは、私の分



◆・ご飯は雑炊
　・梅干
　あとは上と同じ

あっ！主人は瓜の漬物を食べないので、私だけ瓜の漬物

焼きおにぎりの朝ごはん

◆・焼きおにぎり
　・だし巻き卵
　・かぼちゃ煮
　・ピーマンとジャコのピリ辛炒め
　・セロリとイカ燻製の昆布茶和え
　・ミニトマト
　・ナスと茗荷と油揚げの味噌汁
　・イチジクジャムヨーグルト

怖い熱中症

◆・中華スープ
　・いかなごくぎ煮、梅干
　・茹で鶏の甘酢ソースかけ(夕べの残り)
　・瓜の漬物
　・びわジャムヨーグルト





夕方、主人は目が回っていると不調

熱中症？気をつけてよ～

朝から暑い

◆・鰹のしょうが焼き
　・スライスオニオン、ミニトマト、アボカドサラダ
　・ナスとピーマンの煮物
　・瓜の漬物
　・油揚げ、小松菜、椎茸の味噌汁
　・ヨーグルト、びわジャム

朝から暑いので冷房入れてます。

しっかり食べて、水分も十分摂ってスタート　

朝ごはん

◆・納豆
　・肉じゃが(昨夜の残り)
　・胡瓜のたまり漬け
　・イカナゴくぎ煮
　・小松菜と油揚げの味噌汁
　・ヨーグルト
　・瓜の漬物

義母の漬けた瓜の漬物が美味しい。

高齢のため鉄砲漬けは漬けられないと言って割漬けですが

時間が経つと酸味が出て食欲増進となります。

ここ数日の食事

今朝のご飯



◆・オムレツ
　・レタスとトマト
　・焼きナスと南瓜のチーズ焼き
　・コーンスープ
　・バッケット

昨日の昼ご飯



◆・シーフードポテトグラタン
　・バッケット

昨日の朝ご飯



◆・笹かまぼこ
　・南瓜煮物
　・しらす
　・鯵の南蛮漬け
　・キャベツ、えのき、わかめの味噌汁
　・大根糠漬け

一昨日の晩御飯



◆・シーフードポテトグラタン
　・キャベツとえのきだけ、ツナの煮物
　・ラッキョウ

一昨日の昼ご飯



◆・レンコンと小松菜、豚肉のオイスターソース炒め物
　・鯵の南蛮漬け