行事食の朝ごはん・・撮り忘れ

今朝は七草粥を食べたけど

写真を撮り忘れ

食い意地が張っていた結果かな。。。

仕方なく、土鍋の残りを撮った。



二人分なので、お米０．６合くらいに餅2個を８つに小さく切って入れた。

だんだんと作る量が少なくなって、寂しい思いもする。

今年も年相応の健康維持ができたらいいと願う。

昨年暮れに受けた健診のオプションで、骨密度測定をしてもらった。

同年齢の人とは同等（９７％）だけど、当然若年成人時の平均よりは低下（８３％）していた。

まあまあの結果でも、これを維持できるように心がけよう。

バランスの良い食事と適度な運動が必要なようなので、頑張ります。

運動していないな。。。。（反省）



昨夜



◆・えびとホタテのマカロニグラタン
　・サラダ



◆・餃子の皮に黒豆とチーズを入れて揚げたもの

黒豆のリメイク料理？

春巻きの皮あたりで作った方が良かったか

ワンタンの皮はどうも風味が気になるからやらなかったけど

どの皮が一番か、今度試してみよう。

今日は、娘が帰宅予定。何が食べたいというかな。