今日もちゃちゃまるどあっぷ~
その2~
まんまる~
家の嫁みたい
でも、今日、嫁が背筋のお手伝い拒否して、少しケンカ
いつも、倒立トレーニングの後、背筋するんだけど~、
長いすの上にうつ伏せなって、足の上に嫁が座り、固定して、重りを背負って、
背筋するんっすわ
去年までは、ジムでの固定器で背筋やってたんだけど、節約のため、家でやることに
してるんだわ
なんか、今日は、嫁の機嫌が悪く、今日は手伝わへん
んで、トレーニング早よ終われ~
なんで今日、ゲーム先やって、トレーニング始めるのん遅いねんとか・・・。
だって、自分は、食道ヘルニアやから、朝食して、すぐ寝たあかん!
し、とりあえず、寝転んだり、逆さまになってストレッチや倒立トレーニングは、食後、
少し時間空けてからにしているっす(だから、少しゲームしてから筋トレなんすわ。)
おそらく、ホントは、倒立長くしたらアカンとは思うけど、まあ~、逆流性食道炎ちゃうし、
症状はげっぷぐらいの軽い感じなんで、まあ~大丈夫やけど~。
倒立での飲食技なんかは、ホント御法度だけど、でも、それやった後に逆流するということも
感じないし、まあ~、飲食時間は長くないし、ずっとじゃないしね。
まあ~なんしか、今日はトレーニング中、嫁がモンハンやってるねんで・・・。
今日は、100%嫁が悪いと思う
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