どあっぷ ２

今日もちゃちゃまるどあっぷ～

その２～

 

まんまる～

 

家の嫁みたい

 

でも、今日、嫁が背筋のお手伝い拒否して、少しケンカ

いつも、倒立トレーニングの後、背筋するんだけど～、

長いすの上にうつ伏せなって、足の上に嫁が座り、固定して、重りを背負って、

背筋するんっすわ

去年までは、ジムでの固定器で背筋やってたんだけど、節約のため、家でやることに

してるんだわ

なんか、今日は、嫁の機嫌が悪く、今日は手伝わへん

んで、トレーニング早よ終われ～

なんで今日、ゲーム先やって、トレーニング始めるのん遅いねんとか・・・。

 

だって、自分は、食道ヘルニアやから、朝食して、すぐ寝たあかん！

し、とりあえず、寝転んだり、逆さまになってストレッチや倒立トレーニングは、食後、

少し時間空けてからにしているっす（だから、少しゲームしてから筋トレなんすわ。）

 

おそらく、ホントは、倒立長くしたらアカンとは思うけど、まあ～、逆流性食道炎ちゃうし、

症状はげっぷぐらいの軽い感じなんで、まあ～大丈夫やけど～。

 

倒立での飲食技なんかは、ホント御法度だけど、でも、それやった後に逆流するということも

感じないし、まあ～、飲食時間は長くないし、ずっとじゃないしね。

 

まあ～なんしか、今日はトレーニング中、嫁がモンハンやってるねんで・・・。

今日は、１００％嫁が悪いと思う