ランニング解禁

今日はとても暖かく（１９℃）、オープン戦日和でした　神宮球場のとなりには秩父宮ラグビー場があり、日本選手権決勝とオープン戦とで外苑周辺は大混雑　冬のスポーツ・ラグビーの冬眠とともに野球開幕ですね。

１日早いですが、本日ランニング再開　けがをして教訓になった「overuse」に気をつけ、本日は30分のLSD、走行距離は4.2km。焦らすゆっくりやっていこう。まずは5月5日の豊平川ハーフで自己ベスト更新を目標に設定　タイムでいうと・・・そうだなぁ、1時間40分を切りたいなぁ。今日も終わった後、しっかりアイシング。今のところは激痛なし。