本日は宮城県は大和町でのトレ。もちろんLSDで50km近く・・・注意したのは、回転数を90～100で無理せず回すコトを心がける。速度は気にしない。気にすると、無理に低回転数で速度を上げてしまうので、そうすると、せっかく落ち着いた肘の痛みがぶり返すので、目標の回転数で走った。ポジションの変更していない。漕いでいる姿は、見た目は同じように見えるが、実はここ2週間ほどですっかり変えた。まだまだ慣れてはいないけど、これが自分に合った走りではないだろうか？と自画自賛(*^_^*)
ところで、2009 UCIのパラサイクリングのリザルトを見ると、世界標準が見えてくる。タイムトライアルで男子のHC/Cのトップは19,40kmを29'09.86で走っている。アベレージは39,912km/hになるのかな・・・HC/Bは 30'45.38でアベレージは37,846 Km/h、HC/Aは9,70 Kmを19'23.13でアベレージは30,022 Km/h。女子に至っては、HC/Cは9,70 Kmを16'49.37で34,596 Km/h、HC/Bは19'41.92で34,596 Km/hとなっている（HC/Aは参加者なしの模様）。58,20 Kmのロードレースにおいては、男子のHC/Cは1:34'23でアベレージは36,998 Km/h、HC/Bは1:40'39でアベレージは34,694 Km/h・・・
ふぅ・・・少なくても、35km/hでの巡航ができなければいけないようだ・・・遠い(T_T)。
ところで、2009 UCIのパラサイクリングのリザルトを見ると、世界標準が見えてくる。タイムトライアルで男子のHC/Cのトップは19,40kmを29'09.86で走っている。アベレージは39,912km/hになるのかな・・・HC/Bは 30'45.38でアベレージは37,846 Km/h、HC/Aは9,70 Kmを19'23.13でアベレージは30,022 Km/h。女子に至っては、HC/Cは9,70 Kmを16'49.37で34,596 Km/h、HC/Bは19'41.92で34,596 Km/hとなっている（HC/Aは参加者なしの模様）。58,20 Kmのロードレースにおいては、男子のHC/Cは1:34'23でアベレージは36,998 Km/h、HC/Bは1:40'39でアベレージは34,694 Km/h・・・
ふぅ・・・少なくても、35km/hでの巡航ができなければいけないようだ・・・遠い(T_T)。