先週、散々な目に遭ったのに、懲りずに渡良瀬です。天気は、先週よりも晴天！気温も高く、風もない。今週の課題は、先週しっくりしなかったポジションとペース配分。フットレストの長さを、ちょっと戻しただけで、クランの長さとバックレストのポジションは落ち着いたよーです。クランクもグリップの握りの仕方を意識したら、ギクシャクなくスムーズに回せました。また今回は、途中で空腹にならないよーに事前にご飯をお腹に・・・やっぱ米がいいかも。飲み物も、先週は途中で空になったので、余分に準備。ペース配分は、速度を上げると、左の肘が逝ってしまうので、ムリのない速度で巡航。結果、肘も痛くならずにすんだ。今はまだトップスピード30km/h以上は望まない。アベレージスピード重視で長く走るを課題にしていたので、前回の渡良瀬でのイベントや、小川塾とデータを照らし合わせると、前半にペースをアゲアゲで行くより、今回の結果は、気持ち悪いぐらい・・・良い。そーなんです。体力ないんで、後半にバテないように体力温存です。このままのペースで来月のもてぎが走れたら、たぶん去年よりは少しは良い結果が出せそう・・・なぁーーーーーーんてね(^_-)終わって見なきゃわかんないけど。
