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 市井の片隅で暮らす者の備忘録です。

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キャベツともやしのヘルシー焼き

2022年10月22日 | 日記・ひとりごと

10/22 京都は、「時代祭」ですね。 794年に平安京遷都 「鳴くよ うぐいす 平安京」と覚えたのが昨日のことのようです。またきょうは、天赦日です。
 五穀豊穣を願う秋祭りの季節ですが、当地は10/25、10/26です。コロナで開催できず3年ぶり、一部縮小しての開催です。お祭りの日は小学校は10時半で終了、中学校も午前中くらいで終わり、街の会社の多くは休みとなる2日間です。街をあげてのお祭りの様子はブログに載せようと思います。


▼ヘルシー焼き
 昨日の夕食は、ブロ友さんのされていた、「ヘルシー焼き」を作ってみました。
キャベツの葉4枚、もやし1袋、卵3個、チーズ適量、塩、コショウ少し


  

  
 2つにわけて、卵の液を入れ、上にチーズを載せ、下が焼けたら返します。仕上げに、お多福のお好みソース、かつお節、あおさのり、紅ショウガ、刻みネギを入れました。量が多かったかなと思いましたが、野菜だけなので、少し足りず、あおさのりが出ていたので、「悪魔のおにぎり」を作りました。画像は忘れました。 南極地域観測隊・調理隊員だった渡貫淳子さんのレシピです。テレビからSNSで評判になって後にローソンで売り出されていました。

▼悪魔のおにぎり
・ご飯1合・天かす大さじ5・あおさのり小さじ1・めんつゆ大さじ2~3
 ご飯に天つゆを回しかけて、あおさと天かすを加えて好みの大きさににぎる。


今日も素敵な一日になりますように!

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