今週のサンデーランはマンデー

今週の、新年初サンデーランニングは、誠に勝手ながら、サンデーでなくてマンデーでいきたいと思います。
１１日（祝）１３時スタートしたいと思いますので、お付き合い頂ける方は是非とも宜しくお願いします。

R-1とは

K-1とかM-1とか、なんとかグランプリでは無いです。
明治のR-1ヨーグルト。

これ、本当に凄いらしいです。昨夜のTVで取り上げれていました。
よく売れているらしいことは聞いていましたが、試したことはありません。
TVによると、人間の体は毎日５０００個内外のガン細胞が生まれているが、NK細胞なるものが
これらを壊滅させてくれているらしいです。
で、このNK細胞を活性化させるのに、R-1乳酸菌が効果があるそうです。
運動中は一時的にNK細胞は活性化するが、その後活性が衰える期間があるとのこと。
もともと、運動後は一時的に免疫力が落ちるという定説がありますが、この事ですね。
運動後にR-1を摂ることで活性の落ち込みを防げる効果があります。
免疫力を高めるということで、インフルエンザの予防にも効果が高いデータも紹介されていました。
腸内フローラを整えるということで、ダイエットにも効果が期待できますよね。

しばらくR-1を試してみようと思います。