”アニマルフロー”無料体験会

２回目になる６月の『アニマルフロー』体験会を

６月２２日（土）１１：００〜１２：００の日程で開催します。

尚、この『アニマルフロー』および『パーソナルトレーニング』プログラムは、


随時、個別に予約の受付を始めました。

理学療法士のトレーナーが、身体のお悩みやご要望を個別にお聞きし、

一人一人に本当に必要なトレーニングプログラムをご提供しあす。

ネクスタイル会員さまには、とてもリーズナブルな料金設定となっていますので、

ぜひ、ご相談ご予約をお待ちしております。


詳細は下記ご参照くださいませ。

https://www.bfs-nextyle.com/2024/06/15/パーソナルトレーニングプログラム/

”アニマルフロー”無料体験会を初開催しました！

最近話題の体幹系トレーニングプログラム
「アニマルフロー」
動物の動きにヒントを得た、身体の構造をより向上させるために考えられたプログラムです。

ネクスタイルにて無料体験会を初めて開催しました。

今後も無料体験会は定期的に開催する予定です。
次回は６月２２日（金）１１：００ー１２：００

ご興味のある方は是非、直接、メール、電話にてお問い合わせください。

継続してより高度なトレーニングを受けたい方には、
予約制のパーソナルトレーニングを受け付けていますので、
こちらも是非お問い合わせください。

相模湖さくらラン参加してきました

暑いくらいの好天に恵まれた３月３１日

ネクスタイル陸上部の恒例行事になるのか？
初回開催から３回連続参加している
相模湖プレジャーフォレストの「さくらラン」に
コロナで３年ぶりになる大会に参加してきました。

毎回誰かしら上位表彰に上がってきましたが、
今回、リレーで臨んだ２チームとも入賞してきました。

レースの後はこれも恒例のBBQです。
桜満開とはいかなかったですが、とても楽しく大満足の１日でした。

陸上部メンバーはいつでも新メンバーを絶賛大募集中です
ご家族友人共々遅い方でも速い方でもどなたでも参加をお待ちしております！

1～2分間の強い運動 がんのリスクを下げる可能性

https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00283/121400243/?n_cid=nbpnb_mled_mpu
日経Goodayの記事です。

ダラダラと低負荷の運動を一定時間続けるメリットも
高強度の運動を短時間行うメリットも
それぞれ色々なエビデンスがあるようですが、
（それぞれデメリットもありますね）

ネクスタイルのコンセプトは後者です。

「タイパ」を重視する忙しい現代人には高強度短時間コンセプトが向いていると思います。
ただ、自分で自分を追い込むのは覚悟と根性が必要ですから、
ネクスタイルが応援しますよ！

立川シティマラソン参加しました

ネクスタイル陸上部活動報告です。

３月１１日日曜日に開催された
立川シティマラソンに参加してきました。

10Kに４名、ハーフに６名の参加です。

全員完走し、それぞれの目標タイムも達成したようです。

マラソンにはちょうど良い天候にも恵まれ、
素晴らしいロケーションとコースだったと思います。