ジムボール

mamaruさんも持っているというフィットネス用のジムボールをＧｅｔ！
しました。　

パソコンオタクのnettonさんがストレッチングをしながらパソコンに
向かえるかな？？？とちゃっかり一石二鳥を考えて使い始めました。
不安定なボールに腰掛けるのですから、姿勢を良くして緊張して足を
踏ん張っていないとバランスを崩してしまいます。
それで、バランスボールとも言うんだそうです。
太極拳の先生に伺ったところ、開脚姿勢にしていると股関節が開いて
内腿の筋肉が鍛えられるそうなのです。

さて、効果の程は・・・？？？