イメージ療法

サイモントン療法（イメージ療法）というのを試している。

NHKの番組で見たのがきっかけで、
病気の父のために本を購入したが、
思いがけず自分のためにも役に立つことになった。

テレビでは大きな脳腫瘍を抱えた少年が、
この療法を行い、脳腫瘍を縮小させ、
最後には腫瘍は単なる石灰と化していた。

私の場合、手術で摘出できるのであまり関係ないのかもしれないけど
他の病気にも応用可能だし
手術までに広がったり増えたりしませんように、
ということでやってみている。
溺れるものはなんとやら。

やり方は
1.　がんを思い描く。
2.　治療（放射線、薬等）が体内に入り、
　　がん細胞を死滅させているところを描く。
3.　白血球ががん細胞群を攻撃・破壊するところを描く。
4.　がんが小さくなっていき、体外に排出されるところを描く。
5.　健康になり、自分の人生目標に近づいている様子を描く。
簡単に書くとこんなかんじ。

各ステップに注意事項があり、
絵に描いてみたりしたけど、
ビジュアル化するのはなかなか難しい。

この療法は、多くの人が発病前に大きなストレスに
遭遇していることに着目して、
心の状態が病気を引き起こすことを逆手に取り、
まず「発病に自分が関わっている」ことを認識し、
今度は逆にそれを回復の過程でも利用するというもの。

ストレスに打ち勝つために、恨みの感情を処理する方法や
生きたい！と強く思うようになるために、
人生目標の設定の仕方について述べられていて、
イメージ療法というだけでなく
人生全体についていろいろ考えさせられる。