MIKANマラソン まとめ

以下、MIKANマラソンのラップ。



見事なペースダウン

でもこれは分かりきっていたことなので良しと
（特にスタートから飛ばし気味にと決めていた。ただキロ4分20秒切るのは速過ぎでした）

良かったのはそのバビューンと飛ばした後のぐったり状態からの走り。

８キロ過ぎくらいから意識してペースを落として（時計をあえて見ずに）キロ4分45秒くらいで6キロ走れた事です

自分では少し遅すぎるかなと思っていましたが、結果は丁度いいペースでした。

やはりレースになるとアドレナリンが出て楽に走れます。

（もしスタートからキロ4分45秒で走ったら全く違う展開になったんでしょうね。
ただ、それはベイマラソンのハーフで行う予定なので、それでどう感じるかです。）

ただ14キロ過ぎると上り坂で一気に減速

ふくらはぎが攣りそうで悲鳴を上げてました

で、その後はラップの通りきつねの着ぐるみにも抜かれました

後から思えば明らかに水分不足だったと思います。

この暑さだと給水でしっかり量を摂る必要がありますね。反省です。

あと、オールスポーツの写真を見て思ったのは…

・腕振りが弱い（振り幅が足らない）
・スタートから腰が落ち気味
・猫背

まだまだ練習が足らんという事です。

もっと意識して走ろっと。

でもこの日は前日の雨が嘘のような天候に恵まれ最高のレースでした

やっぱレースは楽しい