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ようやく1勝

2011-05-22 | カープ
広 島 0 0 0 2 0 0 0 0 1 3
オリックス 0 0 1 0 0 1 0 0 0 2

【広島】大竹シュルツ岸本○永川勝(1勝0敗)Sサファテ(9セーブ)
【オリックス】西香月吉野平野●岸田(0勝2敗)

[本塁打]岩本2号(広)石原1号(広)

やっと勝ちました

この日は大竹が先発に復帰という大事な1戦。

その大竹は序盤はコントロールに苦しんだものの中盤は持ち直し5回を1失点。

この結果は上出来ですね。

ストレートの球威もあったし変化球もまあまあ。

あと感じたのは大竹はやっぱり良い投手だと。

今更ですが風格があるなあと。

そう感じるのは投球のテンポの良さかも。

テンポの良い投球は守りのリズムも良くなります。(=攻撃のリズムも。)

あとは肩の具合だけですね。

無理しないように当分は今日のように5回限定で投げればいいと思います。

問題はそのあとの中継ぎ

シュルツはまだまだ本調子ではないですねえ

ま、東出のエラー(あれはいかん)でリズムを崩したのかもしれませんが。

でもなんとか抑えてほしかった。

助っ人ですから。

しかしその後のDr.Kコンビの永川、サファテが好投

これはこれからの戦いに好材料

これとは対照的に打線は2HRでの3点のみでした。

今低調な状態が続いてますが、こういう時こそ送りバントなどで確実に得点に

結びつける攻撃が必要ですね。(シーズンを通して必要ですが…)

そうやってじっと我慢していれば調子も必ず上向いてきますから。

広瀬も離脱していますし。


さ、明日からはロッテ2連戦です。

この勢いで連勝といきたいですね


あ、あと気になったこと…
中国新聞の記事で昨日の天谷のタイムリーエラーに対して緒方コーチが
あいつのせいで負けた」と言った記事を見て悲しくなりました。
個人的な意見ですが「あいつ」という言葉が好きではないのと
同じチーム内で攻め合っても何もならないから。
特にコーチにはその天谷を指導するという責任があるんで、
こういう事は言って欲しくなかったですね。
こんな事を外部に言う風潮はチーム内の士気を低めてしまい、いい結果も出ません。
ま、監督が怪しい人ですから、それが伝染したのかも←これ相当まずい
選手能力が突出してないチームで、こういう風潮のチームが優勝することはまずないです。
外部に仲間の文句行ったところで何にもならんし。

良いチームは助け合いながら同じ目標に到達しようとしますよね。
監督、コーチ、選手関係なくサポートし合います。
今でなら日ハムのようなチーム。
日ハムは組織という意味でも手本になる素晴らしいチームだと思っています

まさに「チーム一丸」
これがほんと重要。
なんか会社と同じですねえ。

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新たな痛み

2011-05-09 | ランニング
昨日夜に15キロ走ったのですが、途中に右足外側に痛みが

一瞬膝の力がガクッと抜けて、筋が突っ張った感じに。

その時は我慢できる痛さだったのですが朝になって歩くのも怪しく。

結構な痛さで焦った

今まで痛めたことがない箇所なので少々不安。

でも救いはシーズンオフな事。

この時期で良かった

今週は様子を見ながら走ろう。

どうせ明日から3日くらい雨みたいだし。

せっせとジムで筋トレに励むか

一応…今月累計72キロ

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GW ラン週間

2011-05-05 | ランニング
この6連休は結局毎日走りました

30日 16キロ LSD
1日  5キロ トレミル
2日  5キロ トレミル
3日  16キロ
4日  12キロ ペース走
5日  14キロ +夜ラン予定

計 68キロ

先月のブランクを取り戻すべく頑張りました。

しかもすべて朝ランという健康ぶり

やはり明るいうちに走ると気持ちいいです。

走った後に昼寝というセットですが、これもまた休日ならではという事で

あと、少しずつキロ5分を切るペースで走れるようになってきたんで状態は上向きです。

最初のLSDが効いたんでしょうか。

さ、仕事が始まってもこつこつ続けていこっと


ジムトレ

2011-05-02 | ランニング
今日は昼からジムで筋トレ、トレミルで5キロ走りました。

昼間という事でジム内はお年寄りが多く微妙な環境でした

先週から腹筋のやり方を変えたんですが、これがきつい

つきさん直伝なんですが、20回くらいで腹直筋がもうピリピリきます

今までの楽な腹筋は意味ない感じでしたが、これはほんと効きそうです。

これを継続して強い腹筋にしよっと