瀬戸内アイランドトレイル in呉・上蒲刈島

3/31に瀬戸内アイランドトレイル in呉・上蒲刈島に参加しました。

今回が第一回のトレイルレース。
舞台は上蒲刈島。
山のみを舞台にしたトレイルレースは数多くありますが
今回のように瀬戸内海を間近に見ながら走れるレースは珍しいです。
この日は桜も咲いていて最高のトレラン日和でした


参加したのはロングの２２キロ。（約450人が参加。）
事前情報で結構きついコースという事は聞いてましたが…
想像以上にきつかったです


スタートはワイワイと。

何か月ぶりかのこのスピード^_^;
200ｍくらいでハーハー。


スタートで飛ばして息切れ切れだったところにこの階段にやられました。
単に練習不足もありますが、なかなかの登り。
特に最初のこの七国見山の階段。










みかん畑のそばを。






奥山への登りはワイルド！








ほんとはもっとたくさん写真を撮りたかったのですが必死過ぎてあまり撮れず
記録は3時間14分。
今回もやっぱり足が攣ってしまいました
ハイドレにＯＳ１入れたり、いつもより多めに水分補給したのですが駄目でした…
これで４大会連続で脚が攣っています
毎回色々試しているのですが難しいですね。

それでゴール後、奥宮さんに足が攣らないようにするには？と聞いたところ
「走る前に塩分を摂ってください」とアドバイス頂きました。
聞くと奥宮さんはレース直前に味噌汁を飲むらしいです。
そしてエイドでも。
なるほど。今度やってみようと思います。
重いけど魔法瓶でも持って走るか
攣るよりはマシだし。

最後に今回この大会に携わって下さったボランティア、スタッフの方々、素晴らしい大会を
開催して頂きありがとうございました。
皆さん笑顔で声をかけてもらい元気出たな