スタート直後はやはり渋滞でキロ５分越えてます…
結構このロスは後々までひびきましたね。
２キロ過ぎから良いペースで走りだせました。
5キロ 23"46 スタートロス
10キロ 47"00 予想通り
15キロ 1'09"24 まあまあ
20キロ 1'32"08
21.0975キロ 1'38"48
10キロから20キロが45"08。
初めてのネガティブスプリット！
最初のスタートロスが意外と良かったのかも
スタート直後はやはり渋滞でキロ５分越えてます…
結構このロスは後々までひびきましたね。
２キロ過ぎから良いペースで走りだせました。
5キロ 23"46 スタートロス
10キロ 47"00 予想通り
15キロ 1'09"24 まあまあ
20キロ 1'32"08
21.0975キロ 1'38"48
10キロから20キロが45"08。
初めてのネガティブスプリット！
最初のスタートロスが意外と良かったのかも
やはり夏場の走りこみが効いたのでしょう。
改めておめでとうございます！
ありがとうございます！
今回は特に入りを抑える事を意識しました。
でもコースがフラットなのも幸いしましたよ。
いつもアップダウンが激しいコースですから
夏場の走り込みはだいぶ貯金になりますね。今年も頑張ります！