山に登ってみた☆

こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

毎月第1水曜日と第3水曜日に、神戸市垂水区塩屋で
『ぬけヨガ』を共有しています～♪
6月は1日(水)と15日(水)にOPENです。
それぞれ14時30分～と、16時30分～の2クラス。
今月は「むくみ対策」をテーマに、
ゆるゆるぷるっゆる～な感じで動いて呼吸して、
何かがぬけて、ラク～になってもえたら。
おまけに"通り"がよくなってもらえたら～☆
そんな思いでやってます◎
もしよければ、詳しくはこちら
もしくは、FBのアトリエｆからどうぞ☆


この間、友人たちと山に登ってきました。
山と言っても、標高250メートルくらいの、かわいらしい山です。
なんてエラソーに書いてみましたけれども、
登る前はどうなるのかしらと、
かなりドキドキものでした。

というのもワタクシ、
足元が不安定な高い場所に行くとゾゾゾ～っとくる、
いわゆる高所恐怖症で、
山道の片側が崖、みたいな状況に遭遇すると、
足がすくんでしまうのですよ～。。

もし高いビルにいるときに火災に巻き込まれて、
簡易トンネルみたいなのをシューッとくだり降りたり、
クレーンみたいなのに乗らなきゃいけなかったり、
ヘリコプターにぶら下げられたりするのはとてもムリっ！
との自覚がありまして、
後ろにつかえている人たちの大迷惑にならないよう、
わたしは最後にしてもらおう、
それでもムリだった場合はコツンとやってもらって、
気を失っている間に運んでもらおう、
と小学生のころからこころに決めております。
(いずれにしろ傍迷惑～っ!!)

初めて登る山がもし崖系だったら??
見晴らしがよすぎたら???
岩場があったら?????

ひゃーっ、コワい～～～！

それに、坂道を歩いて登るのって、しんどいじゃないですか。
という、山登りの基本からわかっていないワタクシなのです(笑)。


それでも友人の呼びかけに甘えて、
山に登ってきました。
結果………たのしかった～♪

ふーはー言いながら登って、
ふと立ち止まり振り返るたび、
海の碧や山の緑の濃淡がひろがっている。

わ～～っと全身がよろこんで、
気が満ちる。

そのうちこんもりとした木陰の向こうに光の道が見え、
どこか知らない秘密の場所に迎え入れられたような、
山に祝福してもらっているような……。


友人たちは、
挽きたてコーヒーの用意をリュックにしのばせていたり、
ごちそう山ごはんをつくってきてくれていたりで、
おいしいうれしいまったり山時間。




朝早くに待ち合せをして、
午前中が終わらないうちに解散して、
早起きしたし、かわいらしい山とはいえ登山だし、
午後は眠くなるのかなと思っていたら、
まるで逆でした☆

山で満ちた気は、
午後の仕事半分の打ち合わせの間も、
友人宅に種の交換に行く間も、
ずっと活き活きとからだをめぐり、
わたしを動かし、
夜になっても疲れ知らずで、
まさに"満ち足りた"1日をギフトのようにもたらしてくれました。

すごいぞ、山！

山を登る人たちの気持ちがほんの少しわか……ったのかどうかは甚だ疑問ですけれども(笑)、
友人たちと、
「次はどこの山にする!?」
なんて、ウキウキ話しております。

ありがとう、山～♪
ありがとう、呆れずいっしょに歩いてくれた友人たち～♪

甘えたり、
助けてもらったり、
ご馳走になったりの、
わがまま三昧な山歩きなのでした(笑)。

変化と発見の5月から、何する何知るつながる6月へ～♪

こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

5月はあれこれ『おたのしみ』もたっぷりで、
ちいさな畑では野菜よりも"草"がわんさか育ち(笑)、
読む本に夢中にもなり、
なかなかに目まぐるしく発見の多い日々でございます～♪

そんななかで、いくつか"変化"もありまして。

毎月第1水曜と第3水曜に神戸市垂水区塩屋にてOPEN中のアトリエｆ。
先日のブログでも報告した通り、
大きな窓を開け放ってのOPEN時間が、14時~18時に変更となりました。

いままではあんまのうり坊さんと、
ぬけヨガ神戸のしちみが毎回定期で入り、
「+αのおたのしみ」には、
季節ごとにすてきなみなさんに入っていただいていましたが、
お借りしている塩屋ののんびりスペースflagさんのご事情などもあり、
6月からは、ぬけヨガ神戸のしちみのヨガのみ、となります。

『ぬけヨガ』は、
14時30分～15時45分
16時30分～17時45分
の2クラス。

次回は、6月1日(水)14時OPENですよ～♪

6月は「むくみ対策」をテーマに、
暑くならないくらいにゆるゆる動き、
ぷるっときたらゆるっとゆるめ、
いろんな"通り"がよくなるといいなぁと思っています。


もちろんアトリエｆの、
『日々の暮らしの営みこそたのしくゆたかにクリエイティブに』
の想いは変わらず、
ヨガでゆるんでつながったり、
お茶をしながらのんびり話してひろがったり、
四季のめぐりのなかですてきな人たちとのコラボイベントを企画したり……
変わらず妄想を繰りひろげております～(笑)。


そしてもうひとつの変化は、
3月から無謀にも(!!)
「わたしひとりでも、毎週浜ヨガをする」
と勝手に決めて始めた浜ヨガfiesta!

梅雨入りを前に5月29日(日)の浜ヨガをもちまして、
ひとまず終了となりました。
いままで参加してくださったみなさん、
ありがとうございます～♪

外でするヨガの気持ちよさをみんなにも知ってほしいな～、
見あげる空や吹き抜ける風、鳥のさえずり、波の音、ひろがる海……
一体となって自分もどんどんひろがっていくような感覚を共有できたらな～、
なんて思いながら波打ち際に見えないと評判のちいさな旗と青いシートをひろげ、
ごろごろドキドキしていたら……

ありがたいことに、
ほぼ毎週どなたかが足を運んでくれ、
いくつもの大切な出会いに恵まれ、
思いのほかたくさんの方と浜ヨガの解放感、気持ちよさ、満たされる感じ……
共有することができました。
うれしい～☆

ヨガが初めての方も、
外でするヨガは初めてという方も、
男の人も、
女の人も、
おとなもこどもも、
赤ちゃん連れの方も、
歩いてくる方も、
電車でいらっしゃる方も、
車で足を運んでくださる方も、
自転車で1時間くらい走って来られる方も、
何度も繰り返し来てくださる方も、
みなさん浜ヨガの終わったあと、
ほわ～っと笑顔がこぼれて、
海や空や松原を抱きしめるようなやわらかな表情で、
午後に向かってぴかぴか歩いていかれる姿に、
わたしは本当にうれしかったのです～◎

みなさん、すてきな時間を共有していただき、
ありがとうございました☆
その場にいるみんなでつくる、その日の「浜ヨガ」、
たのしかった～♪

『浜ヨガとシンギングボールと持ち寄りごはんで熊本・大分震災支援の日』
というイベントまで生まれて、
わたしだけでは届かない人や場所、ひろがりに、
ありがたいなぁと出会いの不思議さを幾度も感じる、
『浜ヨガfiesta』でした。


梅雨の終わる7月末からは、
はたまた懲りずに無謀にも(笑)、
ほぼ毎週土曜日の18時30ごろ、
『浜宵ヨガ』始めます～♪

初夏のさわやかな陽射しとはまた違う、
気怠い夏の夕暮れの波打ち際で、
まだほかほかしている砂浜に寝転んで、
ゆるゆるとろけていきましょう☆



5月は本当にもりだくさんで、
初めて参加した『朝活ヨガ』で朝のからだの目覚めてなさを実感したり、
これまた朝からなぜか山に登ってみたり、
ことしは夏野菜を苗からではなく種から育てようと
チャレンジしてチャレンジしてチャレンジして、
まだ芽が出ていなかったり……(泣)、
見るに見かねて隣の畑の人が種から育てた茄子の苗をわけてくれたり、
手持ちの種がなくなったら持ってるよ～とわけてくれる人が現れたり、
6、7年ぶりにエミール・クストリッツァの作品を浴びるように観たり、
東と西のそれぞれ遠方から友が来たり、
祝島からの使者に遭遇したり、
『アウトドアヨガ祭り』というイベントを手伝っているはずがいっぱいもらったり、
本を読みながら読んでいる本にわたしはどのように本を読み進めるのが好きなのかを改めて教わったり、
予想外の仕事がことりと小さく動き始めたり、
ネットの不具合によって救われたり、
知り合いたいなと思っていた人と出会えたり、
じっくり話してみたいなと思っていた人とじっくり話せて大好きになったり、
わたしの緊張をキャッチしてほぐしに来てくれる人がいたり、
家に帰るとチョウチョがひらひら飛んでいる……日が繰り返し訪れたり。

"いまこのときのタイミング"のつながる6月も楽しみです～◎

7月からの浜宵ヨガfiesta!

こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

梅雨の明ける7月下旬ごろから、
土曜日の18時30～19時30分
『浜宵ヨガ』を開催します～♪

▷ 9月10日(土)の回より、18時スタートに変更です！



梅雨入り前までの浜ヨガは、
ヨガ日和に恵まれたり、
波の音がここちよかったり、
暑くて移動した松の木陰が思いのほか涼しかったり、
シンギングボールとのコラボイベントでひろがったり、
おかげさまで、
ゆるゆるたのしく続けることができました。
ありがとうございます◎

梅雨が明けると、暑い夏がやってきます。
アジュール舞子の浜は海水浴場となり、
ギラギラ太陽が西の海に溶け始めるまで、
暑く熱く賑わいます。

気怠いような静けさを取り戻し始める夏の夕暮れごろから、
まだほかほかしている波打ち際の砂浜にシートをひろげ、
身内にこもった熱や疲れをゆるゆるごろごろ解放したり、
吹き抜ける海風を感じながらほぐれたり。
宵の口あたりにゆったり起き上がれば、
砂のうえでキャンドルのちいさな炎がゆらめいている……☆

そんな『浜宵ヨガ』を想っています◎


☆時間は、
18時30分～19時30分ぐらい
▷ 9月10日(土)以降は、18時〜19時くらいとなります！

☆日程は、
7月23日(土)、30日(土/とりやめの可能性あり　←開催しました)
8月6日(土)、20日(土/とりやめの可能性あり⇦中止です)
代わりに、8月19日(金)に開催！

9月3日(土)、10日(土)、17日(土 ←シンギングボールとのコラボイベント！)

10月1日(土　←舞子公園芸術祭開催のため、中止となります)
8日(土)、15日(土)、22日(土)、29日(土)
(変更となる場合もあります。ご了承くださいませ)

☆場所は、
神戸市垂水区海岸通11
アジュール舞子

＊アジュール舞子公園管理事務所から海をみて、
左手に街灯のような時計があります。
その時計から大階段をくだったあたりの波打ち際で、
見えないと評判とちいさな旗をひらめかせ、
青いシートをひろげてごろごろしています。

＊最寄り駅は山陽電鉄『霞ヶ丘』(下り坂を歩いて5分)
もしくは、JR『舞子』(歩いて7分)

＊駐車場もあります(200えん/1時間)

☆持ちものは、
大きめのビーチシート、飲みもの、タオルなど。
脱ぎ着しやすい羽織りものや、虫除けなどあると快適かと思います。
動きやすい服装でお越しください。

☆参加費は、
何人かの方からありがたい申し出をいただき、
おとな 1000えん
とさせていただきます。
ただし、
中学生と高校生と、気分は中高生なおとな 500えん
です◎
小学生までのおこさんは無料(おとなと同伴で～)

☆雨天中止です。
中止する場合は、『浜ヨガfiesta』のFBサイトにて知らせます。
また、場所や日程に変更がある場合も『浜ヨガfiesta』のFBサイトに掲載します。

☆問い合わせは、
k15catfishwill☆gmail.com(☆を＠にしてください)
タイトル『浜宵ヨガ』でお願いします。
(予約は不要です)

☆海辺での、しかも日暮れごろからのヨガで、お子さん連れの方もいらっしゃいます。
お互いに目を配り合ったり受け入れ合ったり、誰もがたのしめる場になるよう、ご協力お願いいたします。



ちなみに～♪
『浜宵ヨガ』が始まるまでと、
『浜宵ヨガ』のおやすみの土曜日は、
同じくアジュール舞子の浜や芝生広場で、
KU_YOGA(クーヨガ)さんが『ビーチヨガ(舞子)』を開催されています！
詳しくは、KU_YOGAさんのサイトでどうぞ☆
わたしもちょいちょい参加させてもらう予定です～♪

6月からのアトリエｆ

こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです◎

6月からのアトリエｆは、
毎月第1水曜日と第3水曜日の、
14時～18時にOPENとなります。

しちみの『ぬけヨガ』は、
14時30分～15時45分
16時30分～17時45分
の2クラス。

呼吸を意識しながらからだをゆるゆるゆるめ、
たまにぷるぷるきたりもしながら、
上下左右斜めにもた～っぷりひろがって、
めぐったり、とおったり、
何かがぬけて、すぅっとラク～になってもらえたら。
そんな想いでヨガの時間を共有しています。

ヨガが初めての方や、
からだが硬いと思っている方、
年齢が気になる方も、
ご安心ください～♪
少人数制でゆっくりすすめていきますので、
お気楽にどうぞ◎



ヨガマットやブランケットは、
こちらで用意しています。


☆場所は
神戸市垂水区塩屋のすてきな古民家スペースflagさん。
地図は、こちら

☆持ちものは
タオルや飲みものなど
動きやすい服装でお越しください
(着替えスペースもあります)

☆参加費は
初めましての方　1000えん
2回目以降の方 2000えん
4回分のチケット 6000えん(3カ月有効)

☆ご予約や問い合わせは
k15catfishwill☆gmail.com（☆を＠に変えてください）
タイトルに『ぬけヨガ予約』『ぬけヨガ問い合わせ』でお願いします

浜ヨガ、畑、日焼けする日々◎

こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

毎週日曜日の10時30から、
神戸市垂水区アジュール舞子の浜で、『浜ヨガfiesta!』開催しています♪
海を眺めながらの、解放感いっぱいのひととき。
次回は5月8日(日)、母の日ですね☆
ヨガなんてしたことない…というお母さまもご一緒に、ぜひどうぞ～◎

5月22日(日)は、浜ヨガ☆スペシャル『浜ヨガと浜シンギングボールと持ち寄りバーベキューで熊本・大分支援の日』を開催します。
こちらは、バーベキューで焼き担当してくださる方を絶賛募集中！
バーベキューやったことあるよ～という方、
やったことないけど焼いてみてもいいよ～という方、
ぜひぜひ、手をあげてくださいませ。

また、日除けのタープをお持ちで、
貸してもいいよ～、組み立てるよ～という方も絶賛募集中です。

いっしょにたのしくゆるくつながってくださる方、
コメント欄か、メールをいただけると助かります！
k15catfishwill☆gmail.com(☆は＠です)


毎月第1水曜日と第3水曜日は、
神戸市垂水区塩屋の『アトリエｆ』で、ぬけヨガを共有しています。

次回は5月4日(水/休)10時OPEN＆『となりまちマルシェ』も同時開催しちゃいます。
からだにおいしてやさしいものが、かわいく並ぶちいさなマルシェ。
雨上がりの塩屋で、のんびりゆるゆるたのしんでいただけたなら、うれしいかぎり☆



5月に入って、陽射しが俄然、強くなってきています。
もともと日焼けしやすい体質で、
そのうえ浜ヨガに畑しごと、歩くのも自転車も大好き。
となると当然の帰結として、
すでに手の甲が色の濃い手袋をしているように日焼けしております…^^;
自分では見えないけれど、おそらく首筋も……^^;;

日焼け止めを塗ったり、帽子をかぶったり、
あれこれ対策してもこんがり焼けるなら、
うちの畑の新鮮野菜をたっぷり食べて内側からケアするのじゃ～♪
と(半ばヤケ気味に!?)思っております、はい(笑)。


『猫とさかな』というわたしのちいさな畑は、
ただいま玉ねぎがスローな感じで成長中です。
周りの畑の玉ねぎとは違うテンポの風に吹かれているようで、
思わず「かわいいなぁ」とエコヒイキ☆

ゴワッとした緑の葉に包まれ育まれたカリフラワーが、
ほわっと浮かび上がるように色白な姿を見せてくれるたび、
ドキドキこころの温度があがります。
八百屋さんに並ぶ(あるいはスーパーで見かける)カリフラワーしか知らなかったころには、
思いもおよばない可憐さなのです。

チシャとパセリとパクチー、ニラも、
畑にいくたび、いただいて帰ります。

何度も収穫したブロッコリーは、
黄色い花を咲かせながら、
まだまだちいさなブロッコリーをつけてくれていて、
さっと茹でたり炒めたりで大活躍。
この間、友人たちといただいたベジなランチプレートに黄色い花ごと添えられていて、
わたしはひっそりうれしかったのでした☆

えんどう豆とそら豆も、
サヤがぷっくら太り始めました。
次に行った日の夜は、
焼きそら豆に豆ごはんができるかな～◎

畑であれこれしていると、
土や太陽、水、種、芽、実り……
これぞ『ヨガ』だなと思ったりします。

ヨガ……つなぐもの、一体となるもの。

空で待機している鳥は虫やイチゴを狙い、
チョウチョやハチは花粉を運び、
てんとう虫はアブラムシをもくもくと食べる。

トウが立って花が咲き、次につなぐ種になる。

早春のころ、畦の草や石を掘り返していたら、
冬眠中のカエルがぼーっとした顔で出てきました。
ごめんごめんと謝りながらうっすらと土をかけ、
そのうえに藁束をそっとかけておきました。
うまく冬眠に戻れたかな、寒くなく冬を越せたかな。

その藁をこの間そっとどかせてみたら、
カエルがいました！
目をぱっちりと開け、でもまだちょっと眠たそうな顔をして。
ドキドキしながら、また藁を戻しておきました。
よかった……☆

そのうちカエルは鳴き始め、
畑や田んぼでミミズや虫を狙うのでしょう。

ついつい長居するので、
畑の帰りは太陽の沈んだあとの宵の道。
チシャとパクチーとちいさな紫玉ねぎでサラダにして、
ニラはチヂミにしようかな。
カリフラワーはパコラかスープか、
鰹節で和えてもおいしいな。
そろそろゴーヤーの種を蒔こう。
ことしはズッキーニは3株くらいほしいな。
わくわくするちいさな計画をあれこれ考えるのに、うってつけの時間です。

これから秋ごろにかけてが、畑のにぎやかな季節。
種を蒔いて、少しばかり手をかけて、あとは自然にお任せ。
ことしこそは、"早朝に畑"を実行したいな～◎