今日4/29(水/休)の夜21時から、zoomでヨガやります〜♪

こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

いろいろ規制があったり、気をつけるべき習慣が増えたりと、
いつもとは違う日常のなか、みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

ワタクシはと言いますと、
・気をつけるべきことは慎重に念入りに気をつける
　(石けん手洗い、うがい、梅酢喉スプレー、おいしい野菜メインのごはん、ぐっすり睡眠、外出時にはマスク、人との距離をあける、モノになるべく触らないなど)
・本当に必要なもの、について、あれこれ考えたり。
・本当に大切なこと、について、あれこれ考えたり。
・何をして、何をせず、何を選択し、どう行うか、常に注意深くありたいなと願ったり。
そんなこんなな時間を過ごしています。

浜yogaは、変わらず続けています。
5月は、3日(日)、10日(日)、17日(日)、24日(日)、31日(日)
朝10時30分〜11時30分
を予定しています。

詳細は、またアップしますね〜♪


さてさて、取り急ぎの告知です！
今夜、zoomでの無料オンラインyoga やります〜♪

ティケティケさんの企画の一環で、4/29(水/休)の21時から30分くらい、『おやすみyoga』を担当させてもらうことになりました。

ティケさんって何？という方も、ご参加いただけますので、ぜひぜひどうぞ◎

初めてのことで、どうなるのやらドキドキですが、
座ったままほぐほぐほぐして、ごろりと寝転んでほわっとゆるめて……動きの少ない、リラックスヨガで、ぐっすり眠ってもらえたら、と思っています。

ヨガは初めてという方も、
あちこち強ばっていて…という方も、
お気楽にご参加くださいませ。

ティケさんサイトの、無料オンラインクラスのところにある
『おやすみyoga』しちみ の下にある、
zoomミーティングに参加する
を押すと、クラスに入れるようです。

念のため、
ミーティングIDは　142 021 371
パスワードは　　　2AYgfQ
です。

私は早めにつながって、あれこれやっていますので、
もしよかったら、のぞいてみてください(笑)。

今回は30分くらい(40分で切れるそうです)の予定ですが、
今後、1時間クラスを考えたりもしています。

ティケさんのサイトは、こちら。

zoomって何？の説明や、クラスへのつながり方(Zoomミーティングに参加する)などもこちらにあります。

https://www.thiikhae.com/

 

ではでは、今夜、お目にかかれたら〜✨
ぐだぐだになったらごめんなさいよ〜😱💦

『ついでに浜yoga』いかがでしょ〜♪

ナマステー

今日(4/4)の浜yogaは、ほんっとうに気持ちよくて、
初夏のような陽射しと温かさ、眺める空は高く青く、
きらめく波の音に満たされて、砂浜のうえで呼吸をしたり、身体を動かしたり
……それで、もう充分。
これ以上、何が必要？
というくらい、私は満たされていることを実感していました。

今日、ともにyogaをしてくださったみなさん、ありがとうございます。
ここちよい時間をふんだんにわけていただいて、感謝しています。

次回の浜yogaは、4/19日(日)朝10時30分〜です。
いつもの波打ち際にて、ひろがっていきましょう♪


ただ、「不要不急の外出は控えましょう」と言われるなか、浜yogaのために、わざわざ出かけてきていただくのは心苦しくもあり……。

そこで、『ついでに浜yoga』始めます！

いつもの浜yogaは続けつつ、
「今日は用事で出かけるんだけど、ちょうど浜yogaのあたり通るんだよな〜」
「ちょっと身体動かしたいな〜」
なんていうときは、ぜひ、ご連絡ください。
時間を合わせて、「ついでに浜yoga」しちゃいましょう♪

ご連絡は、
k15catfishwill☆gmail.com(☆を@に変えて)まで、
件名『浜ヨガ問い合わせ』にてお願いします。


こんなときだからこそ、たっぷり深い呼吸を繰り返し、
伸ばしたりゆるめたり踏ん張って身体を動かして、
太陽の光を浴びて、ひろい海のその向こうまで視線を投げて、
ふぃ〜っと満ちていけたなら◎