アトリエｆ

こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

毎月、第１水曜日と第3水曜日に、
神戸市垂水区塩屋のアトリエｆで、
ぬけヨガを共有しています。

しちみのぬけヨガは、
10時30分～、14時30分～(親子での参加大歓迎)、
16時15分～の3クラス。
呼吸と、からだと、こころと、自分。
普段、無意識にしていることを丁寧に感じとり、
動くごとに深まって、
深まるごとにつながって、
ふぃ～っと何かがぬけてラクになってもらえたら。
そんな想いでやってます◎


場所は、JR/山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分くらい。
まるで絵本や映画のなかの夏休みのような、
ふっと日常から遊離して秘密の時間を過ごせそうな、
すてきなちいさな平屋の一軒家です。
ふだんは、flagさんとして開放されています(こちらもおいしそうなイベント盛り沢山☆)。
地図は、こちらからどうぞ。

料金は、
初めましての方　1回1000えん
2回目以降の方　 1回2000えん
4回分のカード(3ヶ月有効)　6000えん

毎月、『背中をしぼる！』『デトックス～♪』『オープン◯ハート』などテーマを決めて、
呼吸を丁寧に繰り返すことから始まり、
ゆっくりリラックスしながら動いたり、
ちょっとハードな波がきてぷるぷるしたり、
ゆるゆる～とねじってゆるんでやすんで、
はっと気づけば寝落ちしそうになっていたり(笑)。
……そんな感じの75分間です。

ヨガが初めての方も、
からだが硬いわ～という方も、
年齢的にどうかしら…と心配な方も、
だいじょうぶ◎

もっと動きたい方には強める方法を織り交ぜたり、
ちょっとキツいなと感じる方には軽減する方法を探ったり、
ムリなくたのしく、気持ちよく。
そのとき、その場、そのメンバーだからこそ生まれるヨガの空間を
いっしょにつくっていくたのしさを共有しましょう～♪

ヨガのあとは、
ほっこりおいしいお茶でも飲んで、のんびりどうぞ。

「気持ちよかった～」
「スカッとした」
「ほぐれた～」
なんて言っていただき、
うれしくて舞い上がっております～♪


　
アトリエｆには、ヨガのほかにも、
つーんとくるスパイシーな「うり坊さんのあんま」と、
季節に応じたワークショップやヒーリングセッションなど、
月替わりの「+αのおたのしみ」があります。

ヨガと、あんまと、＋αのおたのしみ。
心身ともにリラックスして、
ストッパーもゆるゆるほぐれ始めたら。

夏休みのこどものように無心にたのしむ時間のなかで、
まだ気づいていない可能性が刺激され、
さらにゆたかにひろがっていったなら。

日々の暮らしの営みこそ、たのしくクリエイティブに。
こころ満たして歩けるように。

そんな場所になれたらなぁ～、のアトリエｆです◎
毎回のことは、アトリエｆのFBページにて更新しています。
FBは、こちらからどうぞ。