5月4日(水/休)は、アトリエｆ『となりまちマルシェ』です◎

こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

毎週日曜日の10時30から、
神戸市垂水区アジュール舞子の浜で、『浜ヨガfiesta!』開催しています♪
海を眺めながらの、解放感いっぱいのひととき。
次回は5月1日(日)、お気楽にどうぞ～^^

5月22日(日)は、浜ヨガ☆スペシャル
『浜ヨガと浜シンギングボールと持ち寄りバーベキューで熊本・大分支援の日』
です！
たくさんの方に来ていただけたら～◎


毎月第1水曜日と第3水曜日は、
神戸市垂水区塩屋の『アトリエｆ』で、ぬけヨガを共有しています。
次回は5月4日(水/休)10時OPEN＆『となりまちマルシェ』も同時開催！


『となりまちマルシェ』は、
塩屋のとなりにあるまち、
垂水や舞子で評判のおいしくてベジなみなさんに声をかけ、
開催するちいさなマルシェです。

アトリエｆでお世話になっている塩屋のみなさんに、
となりまちの「おいしい」を紹介したい気持ちと、
日頃なにかとたのしませてもらっている垂水や舞子のみなさんに、
となりまち塩屋の「まるで夏休みみたい」な心地よさを紹介したい気持ち、
そして横へ横へと知り合いがひろがって、
ゆるゆるつながりあっていけたらいいなぁ、の気持ち。
そんな想いで、企画しました。

『となりまちマルシェ』は、11時～15時ごろまでOPENです。

☆垂水のゴッドマザー的存在ハナさんの、ベジバーガーやココナッツオイルを使ったスイーツ
☆旅人玄ちゃんの、やさしいスパイスごはん(絶品パコラサンドかな～♪)
☆ぐんぐんフラワーさんの、花やハーブ、野菜のかわいい苗
☆自然食品の店グリーンハウスさんの、野菜や乾物、大麦粉など安心安全食材BOX
☆アンコエランさんの、使いやすくて手に馴染む財布など革もの展示＆オーダー受注会
☆Kaoriさんの、特製チャイとほっこりスイーツ
☆うり坊さんの、手前焙煎珈琲

書いているだけで、お腹がグーです(笑)。
どれもこれも、からだにやさしいものばかり。
たのしみにしていてください◎


もちろん、『あんまと、ヨガと、+αのおたのしみ』のアトリエｆは、
いつもの通り、10時に窓を開け放ってOPENです。

5月4日(水/休)の+αのおたのしみは、
Kaoriさんによるシータヒーリングです。
(霊気ヒーリングも選択できます)
インナーチャイルドや潜在意識をめぐる旅は、
新しい始まりのきっかけになるかもしれません。

ツンときて、ピリリと響くあんまのうり坊は、
五行穴あんま、安腹、全身の3つのコース。
芯にたまった凝りがするりとほどける快感をどうぞ。

しちみのぬけヨガは『オープンハート』がテーマです。
背中をゆるゆるゆるめて、ぷるぷるしたりもして、
胸がふわりと開いたら、たっぷり何を取り込みましょうか◎


連休のまっただなか、
天気がよくても、雨が降っても、
たのしめるのが、アトリエｆ『となりまちマルシェ』のいいところ(笑)。
ぶらりとお散歩がてら、どうそ～♪


アトリエｆ『となりまちマルシェ』

【日時】
5月4日(水/休)
アトリエｆは、10時～18時
となりまちマルシェは、11時～15時

【場所】
神戸市垂水区塩屋町9丁目17-17
塩屋のすてき空間flagさん
アクセスは、こちら

【参加費】
入場は、もちろん無料です。
マルシェは、各ブースごとに数百円くらい

うり坊のあんま
五行穴あんま(肘から先、膝から下)　1000えん
按腹(おなかのあんま)　1000えん
全身たっぷり　5000えん
16時まで

Kaoriのシータヒーリング(霊気ヒーリングも選択可)
おためし30分　3000えん
60分　5000えん
17時まで

しちみのぬけヨガ
初めましての方　1000えん
2回目以降の方　 2000えん
4回券(3ヶ月)　 6000えん
10時30分～／14時30分～／16時30分～
(各回75分～90分)

たのしみです～♪

浜ヨガ+シンギングボール+持ち寄りごはんで熊本・大分を応援♪

＊持ち寄りバーベキューではなく、持ち寄りごはんに変更になりました！


こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

毎月第1水曜日と第3水曜日に、
神戸市垂水区塩屋の『アトリエｆ』で、ぬけヨガを共有しています。
次回は5月4日(水/休)10時OPEN＆『となりまちマルシェ』も同時開催します！
おたのしみに～♪

毎週日曜日の10時30からは、
神戸市垂水区アジュール舞子の浜で、『浜ヨガfiesta!』開催中～♪
海を眺めながらの、解放感いっぱいのひととき。
次回は5月1日(日)、お気楽にどうぞ～^^


そして、5月22日(日)は、浜ヨガ☆スペシャルとなります～♪

いつもの浜ヨガにプラスして、
まずはSo-no So-noさんによる『浜シンギングボール』をやっていただきます☆

So-no So-noさんとの出会いは、
まさに浜ヨガでのこと。
シンギングボールを抱えて、
初めてのヨガをしに、
舞子の浜まできてくださったのです。
そのときの様子は、こちらでもちらりと書いています。

初対面のSo-no So-noさんは、
シンギングボールを大切そうに抱えて、
「鳴らしてもいい？」とおっしゃいました。

どうぞどうぞと答えると、
ぶわ～ん………
音がいくつもの輪になって、
重なりあってひびきあってひろがっていきます。

足裏に感じる砂、
波の音、
少しひんやりとする風、
雲の向こうの太陽、
ひろがる音の共鳴……

すぐに「浜シンギングボールやりましょう」と、
話がまとまりました～(笑)。


というのが、4月10日(日)の浜ヨガでのこと。
4月14日に、熊本で大きな地震が起きました。
16日には、さらに大きな揺れがきて、
大分県もたいへんなことになっています。

私に何ができるかなと考えたことのひとつが、
浜ヨガとシンギングボールのあとに、
『持ち寄りバーベキュー　持ち寄りごはん』をして義援金を募り、
確実に被災した方に届けたい、というものです。


持ち寄りバーベキュー？
そうです、"持ち寄り"バーベーキュー。

食べたいもの(ポットラック方式)や、
バーベキューで焼きたいもの(野菜やおにぎり、お肉、なんでもおっけー)、
飲みたいものをそれぞれが持ち寄って、
いっしょに焼いたり、食べたり、話したりして、

食べたいものや飲みたいものをそれぞれが持ち寄って、
わけっこしながら食べたり、飲んだり、話したりして、
笑ってあそんでたのしんで、
初めましての方ともゆるりとつながれたり、
ご近所さんどうしが横へ横へとひろがって、
お互いに知り合うことができたらなぁ。

そしてたのしい時間を共有できたお気持ちのぶんだけ、
熊本・大分の地震で被災した方を応援する募金箱に
入れていただけたらなぁ。

そんなことを思っての企画です。

入れていただいたお気持ちとお金は、
個人的な知り合いを通じて確実に被災した方のお役に立てるよう、
届けたいと思っています。
(どのように届けたのかなど、のちほど報告をします)


浜ヨガからでも、
シンギングボールからでも、
持ち寄りバーベキュー 持ち寄りごはんからのご参加でも、ご随意に～♪

おとなりにいる方にも声をかけ、
いっしょに参加していただけると、
なお嬉しいです◎



『浜ヨガと浜シンギングボールと持ち寄りバーベキュー持ち寄りごはんで熊本・大分支援の日』

【日時】
5月22日(日)
10時30分～浜ヨガ
11時20分～シンギングボール(ヨガの終わりごろから始まります)
そのあと、ゆるゆる持ち寄りごはんの始まりです。
＊どの時間帯からのご参加でもご自由に～♪


【場所】
神戸市垂水区にあるアジュール舞子の浜
アクセスはこちら
＊公園管理事務所から、海に向かって右手にバーベキューコーナーがあります
＊浜ヨガとシンギングボールは、バーベキューコーナーの近くで、ちいさな旗を立て、青いシートを広げてやってます
管理事務所から海に向かって左手にひろがる松原の木陰で、ちいさな旗と青いシートをひろげてごろごろしています。


【持ちもの】
浜ヨガ…大きめのビーチシート、動きやすい服装、日焼け対策の帽子や日傘、飲みものなど
シンギングボール…寝転がれるくらい大きめのビーチシート
持ち寄りバーベキュー持ち寄りごはんで熊本・大分支援…食べたいもの、焼きたいもの、飲みたいものなど


【参加費】
浜ヨガ…おとな500えん(小学生までおとなひとりにつきおひとり無料)
シンギングボール…500えん
持ち寄りバーベキューごはんで熊本・大分支援…お気持ちを募金箱へお願いします


雨の場合は、中止となります。
当日の朝9時までに、FBの『浜ヨガfiesta』とイベントページにて知らせます。


よい1日となりますように～◎

4月10日(日)はシンギングな浜ヨガでした～♪

こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

毎月第1水曜日と第3水曜日に、
神戸市垂水区塩屋の『アトリエｆ』で、ぬけヨガを共有しています。
次回は4月20日(水)10時OPENです☆

毎週日曜日の10時30からは、
神戸市垂水区アジュール舞子の浜で、『浜ヨガfiesta!』開催中～♪
海を眺めながらの、解放感いっぱいのひととき。
次回は4月17日(日)、お気楽にどうぞ～^^


最近、天気予報をしょっちゅう眺めています。
畑のようすが気になるのはもちろん、
浜ヨガの日のお天気もドキドキなのです。

4月10日(日)は、きっぱり太陽ひとつの晴れマーク！
しかも気温は、暑かった前日よりさらに3度あがる予報。
おおっ、これは夏を感じるくらいの浜ヨガになるのかも～♪

うれしくなって、
「暑さと日焼けに負けない工夫をお願いします」
なんてうきうきしながらアナウンスしたのです。

そして迎えた当日。
朝、目が覚めると、
うん？　くもってる??

そのうち朝日がパーッと射すのだろうと思っていても、
じっとした雲はなかなか動きだしません。
しかも、たいして暑くない。
ていうか、涼しいくらい。

ふぅ～むむ。
天気予報は予報だものねぇ。
それならそれで浜ヨガ日和！と、
見えないと評判のちいさな旗を持ち、
いつもの浜へ出かけました。

この日は、前日にヨガ友から
「浜ヨガ、行こうかな」
という連絡もらって、
ものすごくうれしい気持ち～☆
と、
ヨガ友と言いつつ、実はヨガの大先輩、
ものすごく緊張するるるるーーーー
の2大感情がぐるぐるぐる～(笑)。

空模様以上にドキドキしながら待っていたら、
「Kohanさんでちらしを見て来ました～」
とニッコニコのお二人連れがきてくださいました。

しかも、シンギングボールを持ってきてくださったのです！

さっそく鳴らしてもらったら、
海辺というどこまでもひらけた場所であるにもかかわらず、
ぐゎんぐゎんとここちよく共鳴して、
深く高く響いていって……。

おかげさまで、
初対面にして「おおおーー！」と、
すぐ"輪"になれました。

そこへ、ヨガ友にしてヨガの大先輩、到着～♪
やっぱり、顔を見ると心底ホッとするのです◎
来てくれて、ありがとう～!!!

全員で海に向かって裸足のまま砂浜に並んで、
波の音をからだのなかに取り入れて、
少しずつ呼吸に意識を向けて………

最初のうちは、
ヨガ友にして大先輩がいると思うと緊張しそうで、
彼女のほうは見ないという失礼ぶりを発揮していました(笑)。

でもそのうち、
雲の向こうに感じる太陽や耳元を吹き抜けていく風、
波の音や海の色にこころがどんどんほどけていって、
ヨガは初めてというおふたりのたのしそうな様子にうれしくなって、
彼女のやわらかくリラックスしている気配もやさしく伝わってきて、
気がついたらみんなで気持ちよ～く、
浜ヨガしていました。


海の目の前でヨガができるなんて、
本当にしあわせだなぁと感じます。
ただ波の音をきいて、
砂浜のうえでごろごろしているだけで、
ほぐれてとけだして気持ちよ～くなっていく。

ひとりでいるより、
だれかといると、
新たな共鳴がうまれて、
さらにまたひろがっていく。

この日はあたたかい東風ではなく、
西風が吹いていて、
見えないと評判のちいさな旗も、
いつもとは違う方向へひらめいていました。

5月22日(日)の浜ヨガのあと、
シンギングボールの時間をもってもらうことも決まりました。

ヨガ友にしてヨガの先輩からも、
「気持ちよかったよ～」と
にっこり言ってもらえました◎


次回の浜ヨガは、
4月17日(日)10時30分からです。

毎回、違う顔ぶれで、
毎回、異なる内容で、
毎回、新たな浜ヨガが生まれています。

いつでも、どなたでも、気軽にいっしょに浜ヨガしましょ～♪
(あんまり気持ちよくて、この日も写真取り忘れ～泣っ)

お花見の残り福

こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです◎

毎月第1水曜日と第3水曜日に、
神戸市垂水区塩屋の『アトリエｆ』で、ぬけヨガを共有しています。
次回は4月20日(水)10時OPENです☆

毎週日曜日の10時30からは、
神戸市垂水区アジュール舞子の浜で、『浜ヨガfiesta!』開催中～♪
海を眺めながらの、解放感いっぱいのひととき。
次回は4月17日(日)、お気楽にどうぞ～^^



いま上空から日本列島を眺めたら、
さくら色に染まっているはどのあたりでしょう。
そろそろ柔らかい葉が見え始めた関西方面は、
ほんのり黄緑色も混ざっているのかも。

神戸に移住して2度目のお花見のシーズン。
ことしは、ヨガ友たちに誘われて、
夙川へ出かけ………るはずでした(笑)。

たのしみにたのしみにしていたところ、
天気予報はなんだかくもったり雨マークがついたり、
そのうちさくらの花も散り始め、
花びらの舞うなかでのお花見大好き◎
(ついでに、夜桜大好物☆)
なんて思っていたら、
お花見予定の当日、
朝から雨、アメ、風、雨、カゼ、風、雨。

すかさずヨガともが、
「ではではうちで、パーティーしましょ」
と呼びかけてくれました～♪

お部屋にはさくらが活けられていて、
壁にはマスキングテープでさくらの樹、
そしてさくら色のポストイットで満開の花。
気持ちのやさしさに、思わず、じゅわん……。

お部屋のなかのお花見会は、
雨にも降られず、
花冷えもせず、
みんなで話して、飲んで、食べて、食べて、
話して、食べて、話して、話して……
お腹も気持ちもたっぷり満たされるものとなりました。

窓の外が暗くなるころ、
さくら色のポストイットが壁からはがされ、
ひとりひとりの前に置かれました。
「これから『咲かせたいなぁ』と思ってること、かいてみない？」

ふふっ、このあたりが、
"ヨガ"だなぁ～なんて、
わたしは内心、ニマニマ(笑)。

それぞれが、文字や絵や色で表した
『咲かせたいこと』
きっとそれぞれのタイミングで、
いつかきれいに咲くんだろうなぁ。

呼びかけてくれたヨガ友ちゃん、
久しぶりに会えたヨガ友たち、
みんなみんな、ありがとう～♪
(話に夢中で、写真撮るのを忘れたの巻…泣っ)


そしてそして！
半年前くらいから参加したいなぁと思っていた、
大阪で毎週開催されている
『River Side YOGA in　水都大阪』
にようやく足を運んだら……

じゃじゃーん♪


ゆったりとした川の流れが、
さくらの花の淡い色合いで縁取られていました～◎

ゆったり呼吸を繰り返しながらヨガをして、
目を開ければこんもりしたさくらと川が見えて、
空には太陽、吹き抜ける風、
う～ん、ぜいたくぅ～～～♪

しかも、ここでもまたまたヨガ友と再会◎
新たに知り合えた方にも親切にしていただき、
大阪ヨガ情報を教えてもらえたりもして、
ここでもからだも気持ちもたっぷり満たされたのでした。


さくらの花は咲き始めも満開の樹も、
散り際もそれぞれにうつくしく、
青空の日も花曇りや花冷えの宵も、
雨の降る夜にもまた映えて、
毎年、いろんな想いが積み重なっていきます。

ことしのさくらは、
さりげなくゆたかさを届けてくれたようで、
今日もまた電車の窓から、道を歩きながら、
残り福のさくらの花をみあげています◎

4月3日の浜ヨガ、からの春の畑へ～♪

おはようございます！
ぬけヨガ神戸の、しちみです。

毎月第1水曜日と第3水曜日に、
神戸市垂水区塩屋のアトリエｆで、ぬけヨガを共有しています。
次回は4月6日(水)10時OPENですよ～☆

毎週日曜日の10時30からは、
神戸市垂水区舞子の浜で、浜ヨガやってます♪
海を眺めながらの解放感いっぱいのひととき。
次回は4月10日(日)、お気楽にどうぞ～☆


さてさて4月3日の浜ヨガは、
予報通りのくもり空。


ほどよい湿度と、さくらが満開になるあたたかい気温。
スカッと晴天の日も気持ちいいけれど、
こんなくもり空も浜ヨガ日和◎
ビーチシートの上でごろごろしながら空を眺めていると、
背中が砂浜でいい具合にマッサージされて、
あ～このまま眠ってしまいたい……(笑)。

この日はご近所ファミリーが参加してくれたこともあって、
いろいろペアワークを取り入れながらたくさん動きました。

前回、来てくれたときには、
「え～～～、ヨガぁ??　いい、遊んでる」
な感じだったお兄ちゃんも、
「しょうがないなぁ」
って感じでわたしとペアになって、
その勢いで、最後までヨガを(たぶん)楽しんでくれたもよう。
シメシメ……(笑)。

途中からは薄日も射し始め、
なかなかに暑くなってきて、
汗をふきふきの浜ヨガとなりました。




そして夜には雨になる予報。
もう「この日しか！」くらいの勢いで、
浜ヨガのあと、ちいさな無農薬畑へと急ぎました。

なぜなら雨が降ると畑の土が乾くまで、
耕せなくなっちゃうのです。
水分を含んでいる状態で耕したら、
粘度のようにねばりが出て、
ごっつごっつの塊だらけに……。
ふっかふかの土にはなってくれません。

なんてことを知らなかった畑1年目の秋に、
張り切ってどろんこになりながら耕して、
土塊だらけになった畑を前に、
「なんで～？」と呆然としたものです^^;;

いつかは"耕さない"自然農を実践したいなぁと夢みつつ、
いまはお借りしている畑をせっせと耕して、
くんたんを入れたりなんかもして、
いい土になってくれるのを楽しんでいます。


畑の愉しみは、
畑に行く道にもたくさんあります。

一面が黄色に染まっていたり



そこここで紫色に出会ったり



浮かび上がるような発色で咲いていたり

(光るように咲いている色を写真に染められなくて残念～)


そして、畑～☆


ただいまふくふくと成長中なのは、
玉ねぎとニンニクと、
えんどう豆とそら豆さん。

空いている畝をせっせと耕して、
雑草を切り取っては畝に置き、
小石を見つけてはバケツに入れ、
アブラナ科の蕾をたくさんいただき、
2年目もやはり巻かなかったキャベツを収穫し、
甘そうなオレンジ色の人参をたくさん抜いて、
帰り道は重たいくらいの野菜でいっぱい◎
ありがたや～♪


おもしろいなぁと思うのは、
去年と同じことをしても、同じにはならないということ。

たとえば去年のいまごろは、
飽きるほどチシャを食べていたし、
菊菜も山ほどいただいていました。

それがことしはチシャがなぜか伸びなくて、
何度も種を撒いた菊菜も育っていません。

逆に、去年は何度種を撒いても芽の出なかったパクチーが、
ことしは勢いよく成長しています。
たくさん抜いて帰った人参も、
去年は根の人参は小さく固くて食べられず、
葉っぱばかりをもりもり食べていたっけ。

同じようにしているつもりでも、
同じようにはならなかったり。
去年の失敗を改善したつもりでも、
結果は去年と同じになったり。
落ち生えのほうが勢いがよかったり。

たくさんの発見と、
「なんでだろー??」の連続と、
それでもなるものはなる、みたいな植物の強さと。

畑に行くたび、
おもしろいな～を連発しています。

ちなみに斜め向かいの畑のおじさんは、
毎日、朝晩、畑を見にきているそうで、
いまは極早生のたまねぎが甘く育ってたべごろで、
じゃがいもは元気に芽を出して、
えんどう豆は人の背の高さくらいに成長し、
そら豆もしげしげと葉を茂らせてたくさんの花を咲かせています。

お隣の畑も整然としているし、
いろいろ教えてくださるひとつ飛んで向こうの畑も、
計画的にあれこれ植えられ、
つねに何かが収穫できる状態で、
畝も野菜もいつだってきれい。

うんうん。
いつも思うのですけれど、
お互いの畑は、歩いて5メートルくらいの距離にあるのです。
それでいて、この畑模様の大きな違い。
一体、何なのでしょうか(笑)。

たぶん、答えはカンタン。
どうやらわたしの"計画性"は、
計画的でも合理的でもなく、
妄想の域を出ないもののようで、
こうなったらいいな、
こんな畑になるとすてきだなと妄想ばかりがひろがって、
実際には思いつくまま、
そのときどきにしたいこと、好きなことをして、
それがそのまま畑に表われているという……。

畑を見ると、「その人がわかる」のかもしれません(笑)。

そういう意味でも、
「おもしろ～い」のたくさん詰まっている、
わたしのちいさな畑です☆


ときおり雨がぱらつきながらも、
家に帰るまでぎりぎりもってくれた空。
ありがとう～♪

浜ヨガからの畑コース、
くたくたにはなるけれど、
充実感もひとしおな1日です◎