明日9/30(水)の18時30～「観月yoga」します🌔

こんにちは！　

🌔9/30(水)18時30分～観月yogaします🌔

急な話ですけれど、明日9月30日(水)の18時30分から、お月さまを眺めながらの「観月yoga」を開催します。

秋の月の光には、夏の間に溜まった熱や重いようなダルさ、疲れをクールダウンする作用があるのだとか。

お月さまの光をたっぷり浴びながら、波の音と澄んだ夜空に包まれて、静かに穏やかにヨガしましょう。

場所は、いつものアジュール舞子の波打ち際。

立ち上がらない、座ったまま、寝転んだままの動きと呼吸の「観月yoga 」ですので、ヨガが初めてというかたも、動くと身体がしんどくて……というかたも、お気がねなくどうぞ🧘‍♀️

参加費は、お気持ちで。

肌寒いかもしれませんので、あたたかくしてお越しください。

ヨガのあとは、そのまま月を愛でるもよし、飲みものなど楽しむもよし、ご自由に～🐚

🌕️もしご希望あれば、19時45分～の回もありです🌕️

🟡10月の浜yogaは……
10/4日(日)、11日(日)、18日(日)、25日(日)
各日朝9時スタート

＊日没時間や気温によりスタートが前後にずれたり、天候などにより中止や変更のある場合は、この投稿のトップに追記しますので、事前にご確認くださいませ。

◉場所は…
神戸市垂水区にあるアジュール舞子の波打ち際
管理事務所から海を見て左手に、街灯のような時計があります。そこから大階段を左へ左へとくだったその先のスロープのあたりの波打ち際で、ちいさな旗と青いシートをひろげてごろごろしています。
 
◉持ちものは…
寝転がれるくらい大きめの砂の上に敷くシートをご持参のうえ、動きやすい服装でお越しください(このような状況ですので、シートの貸し出しは見合わせています)。
飲みものや体温調節しやすい羽織もの、また、感染症対策のものなど、必要な方はお忘れなく☆

こんにちは！

🌔9/30(水)18時30分～観月yogaします🌔

急な話ですけれど、明日9月30日(水)の18時30分から、お月さまを眺めながらの「観月yoga」を開催します。

秋の月の光には、夏の間に溜まった熱や重いようなダルさ、疲れをクールダウンする作用があるのだとか。

お月さまの光をたっぷり浴びながら、波の音と澄んだ夜空に包まれて、静かに穏やかにヨガしましょう。

場所は、いつものアジュール舞子の波打ち際。

立ち上がらない、座ったまま、寝転んだままの動きと呼吸の「観月yoga 」ですので、ヨガが初めてというかたも、動くと身体がしんどくて……というかたも、お気がねなくどうぞ🧘‍♀️

参加費は、お気持ちで。

肌寒いかもしれませんので、あたたかくしてお越しください。

ヨガのあとは、そのまま月を愛でるもよし、飲みものなど楽しむもよし、ご自由に～🐚

🌕️もしご希望あれば、19時45分～の回もありです🌕️

🟡10月の浜yogaは……
10/4日(日)、11日(日)、18日(日)、25日(日)
各日朝9時スタート

＊日没時間や気温によりスタートが前後にずれたり、天候などにより中止や変更のある場合は、この投稿のトップに追記しますので、事前にご確認くださいませ。

◉場所は…
神戸市垂水区にあるアジュール舞子の波打ち際
管理事務所から海を見て左手に、街灯のような時計があります。そこから大階段を左へ左へとくだったその先のスロープのあたりの波打ち際で、ちいさな旗と青いシートをひろげてごろごろしています。
 
◉持ちものは…
寝転がれるくらい大きめの砂の上に敷くシートをご持参のうえ、動きやすい服装でお越しください(このような状況ですので、シートの貸し出しは見合わせています)。
飲みものや体温調節しやすい羽織もの、また、感染症対策のものなど、必要な方はお忘れなく☆
 
◉参加費は…
お気持ちで
 
◉ご予約は…
不要です。気がむかれたら、ふらりとどうぞ
 
◉お問い合わせは…
k15catfishwill☆gmail.com (☆を@に変え、件名『浜ヨガ問い合わせ』にてお願いします)
不安な点や『ついでに浜ヨガ』についてなど、いつでもお気楽にどうぞ。

#神戸で外ヨガ
#浜ヨガ
#アジュール舞子

◉参加費は…
お気持ちで
 
◉ご予約は…
不要です。気がむかれたら、ふらりとどうぞ
 
◉お問い合わせは…
k15catfishwill☆gmail.com (☆を@に変え、件名『浜ヨガ問い合わせ』にてお願いします)
不安な点や『ついでに浜ヨガ』についてなど、いつでもお気楽にどうぞ。

#神戸で外ヨガ
#浜ヨガ
#アジュール舞子

10/4(日)は朝9時から浜yoga開催します

おはようございます！

風が変わりましたね。

西や北から吹くようになると、あぁ冬へと向かっていくのだなぁと実感します。空の色もどこまでも澄んで、からりと乾燥して。
秋ですなぁ🌰🍁

26日のことしラストの浜宵yogaは、冷えるかなという心配をよそに、空気はふっと緩んで心地よく、海は静かに穏やかで、曇り空の下から夕陽が射すと、あたりはぱぁっと光に満たされて……。
波のない海に、素晴らしく空が映えていました。
波はなくても寄せては返す波打ち際の潮騒は、ことのほか柔らかく、光とともに、あたりを満たしていました。
ありがとうございます🧘‍♀️

さてさて10月からは、日曜日の朝9時スタートの浜yoga の始まりです。
朝の新鮮な空気をたっぷり取り入れて、気持ちよ～く動いていきましょう。

🟡10月の浜yogaは……
10/4日(日)、11日(日)、18日(日)、25日(日)
各日朝9時スタート

＊日没時間や気温によりスタートが前後にずれたり、天候などにより中止や変更のある場合は、この投稿のトップに追記しますので、事前にご確認くださいませ。

◉場所は…
神戸市垂水区にあるアジュール舞子の波打ち際
管理事務所から海を見て左手に、街灯のような時計があります。そこから大階段を左へ左へとくだったその先のスロープのあたりの波打ち際で、ちいさな旗と青いシートをひろげてごろごろしています。
 
◉持ちものは…
寝転がれるくらい大きめの砂の上に敷くシートをご持参のうえ、動きやすい服装でお越しください(このような状況ですので、シートの貸し出しは見合わせています)。
飲みものや体温調節しやすい羽織もの、また、感染症対策のものなど、必要な方はお忘れなく☆
 
◉参加費は…
おとな　1000えん(ただし、気分は学生！なおとなは500えん)
学生　　 500えん
小学生までのこども 　free (ただし、おとなと同伴)
 
◉ご予約は…
不要です。気がむかれたら、ふらりとどうぞ
 
◉お問い合わせは…
k15catfishwill☆gmail.com (☆を@に変え、件名『浜ヨガ問い合わせ』にてお願いします)
不安な点や『ついでに浜ヨガ』についてなど、いつでもお気楽にどうぞ。

#神戸で外ヨガ
#浜ヨガ
#アジュール舞子

ちいさな暮らし

こんにちは。
ぬけヨガ神戸のしちみです。

秋分の日ですね。
暑さは過ぎ去り、空気は乾燥して、”あたたかい”の嬉しい季節となりました。
ソックスを履いて、首もとに何か巻いて、お湯を沸かして、ようやく窓を開ける。
朝のルーティーンも変化していきます。
そのうち「ストーブを点ける」が入ってきたり、夜には「湯たんぽを仕込む」が加わるのだなぁ。
ゆっくり冬へと向かう日々ですね。

今日、何かの記事のタイトルに「農薬は洗って落とせるのか」と書いてあるのを見かけました。
農薬を落とすにはホタテの貝殻の粉がいいとか、何を入れて何分漬けるとか、いろんなことが言われていますが、実際のところはどうなのでしょう。

私が農薬のことを気にするようになったのは、『複合汚染』(有吉佐和子著)を読んだころからかなぁと遠い記憶をたどります。
『沈黙の春』(レイチェル・カーソン著)を読んだときの感触も思い出されます。

実際に生活のなかで、農薬や環境への影響ということなどを意識するようになったのは、ボラボラ島のそれは美しい海で泳ぎ、帰国してボラボラにまた行きたいなぁと思いながらお風呂につかっているときに、「この水は、あの海につながっている」とハッキリわかったことがきっかけだったように思います。

何で洗うか。
何で掃除をするか。
何を流すか。
何をどう捨てるか。
何を肌につけるか。
何を口にするか。
何を選ぶか。

なるたけ水を汚さないもの、自然に負荷のかからないもの、自然に還るものを選ぶようになり、そのうち、そういったものを使っているほうが自分自身も快適であることに気づいていきます。

ただ、無農薬の野菜は、お店で売られているものはあまり元気がよくないように見えて、高くて売れないから萎れかけているのか、無農薬だから虫食いだらけなのか、食べても「おいしい！」をたいして実感することもなくいたところ、素晴らしい八百屋さんとの出会いがありました。

その八百屋さんから、原種とか、固定種とか、有機栽培と自然農の違いとか、いろいろ教わりました。
そして原種の野菜の滋味深く力強いおいしさを身を以て知りました。

その後、3.11の東日本大震災があり、いろんな経緯があって、神戸の西の端っこへ移住することを決めました。
移住したら、畑をする。
消費する生活から、循環する暮らしへ。
なんて理想を思い描いての移住でした。

畑といっても、貸し農園の一角をお借りしての、ちいさな菜園。
野菜を育てるなんて初めてのことだし、「畑に畝を作る？　え、私が?? 　どうやって？　鍬を使う???　どうやって?????」みたいなところからのスタートでしたが、それでも私の暮らしは、大きく変化しました。

『農薬は落とせるのか』というタイトルを見て、ああ私はもうそんな心配と無縁で居られるようになっているのだなと、改めて思いました。

畑で育つ野菜は、本当においしいのですよ。
畑でできるものを食べていれば、旬のものをふんだんに摂っていることになりますし、何より新鮮で、言うまでもなく農薬や化学肥料などは使っていないので、何の心配もなく(青虫がいないかは要チェック！)安心して口にできます。
誰に「安全」を保証してもらわなくても、自分でよくわかっているという安心感。

以前は、大好きな茄子を冬にも食べていましたが、畑をするようになってからは、夏の間に「もういい」ってくらい茄子を食べるので、自然と冬に茄子が食べたいとは思わなくなりました。
むしろ、冬にトマトと胡瓜のサラダが出てきたり、焼き茄子が並べられると、びっくりしてしまう。
出してもらえば、もちろんおいしくいただきますが、それは特別な食事であって、日々のご飯とは別のもの。
そんな感じになるなんて、移住前には考えもしていませんでしたが。

それまでの「ほぼベジタリアン」から、数年前に"ほぼ"が抜け、菜食になったので、あとはお米や調味料、お揚げやスパイスなどがあれば、じゅうぶんおいしく暮らしていけます。
ちいさな暮らしになったなぁと、自分でも驚きます。

ちいさな暮らしだけれど、たいして不足を感じない暮らし。
アレがないと。
もっとしないと。
あの人がいないと。
この人さえいなければ。
そういう急き立てられるような感じが、遠のいていくような。
むしろ、食も、時間も、暮らし自体も、豊かになっているような。

西への移住を決めたころは、畑もしたいけど30分以内に映画館に行ける範囲、とか思って家を探していましたが、いまなら映画館や美術館との距離よりも、家の前に畑のあるところ、がポイントかもしれないなぁ。
できれば、火の焚けるところ。
海がすぐ近くにあるいまの住環境は最高だなと思いつつ、次は樹々に囲まれたところがいいな、なんてこともちらりと頭をよぎったり。

ヒトって変わるものだなぁと、自分をみていてつくづく思います。
でも、変わるけど、変わらない。

あのとき、あっちを選んでいたら。
このとき、そっちにいっていたら。
目の前にあるたくさんの選択肢のなかから、別の選択をしてどんな出会いをし、どんなルートをたどっていたとしても、きっと、だいたいいまくらいの時機に、いまくらいの「私」になっているのだろうなぁと思います。
たいして、変わらない(笑)。

いまのちいさな暮らしから、次はどこへいくのか、いかないのか。
まだまだたのしみは続きます。

 

10月の浜yoga予定です

こんにちは！
秋分の日に、またもやお久しぶりの更新をします😁

あんなに暑くて、夕方になっても明るくて、夜中だって朝方だって暑かった夏はささっと去ってゆき、"肌寒い"なんて思わずつぶやく朝もある季節となりました。
日暮れもどんどん早くなってきて、明日からは、夜の時間が長くなっていくのですね〜🌙

夕方に開催していた浜宵yogaも、いよいよことしラストを迎えます。
9/26日(土) 17時30分スタート
@神戸市垂水区にあるアジュール舞子の波打ち際
です。
すっかり涼しくなった浜辺で、高く澄んだ空をみあげながら、ともにのびのび動いていきましょう〜♪

そして10月からは、日曜日に移動して、朝の浜yogaが始まります。

10/4日(日)、11日(日)、18日(日)、25日(日)
各日朝9時スタート

を予定しています。
＊日没時間や気温によりスタートが前後にずれたり、天候などにより中止や変更のある場合は、この投稿のトップに追記するか、fbの浜yogaページ でアナウンスしますので、事前にご確認くださいませ

◉場所は…

神戸市垂水区にあるアジュール舞子の波打ち際

管理事務所から海を見て左手に、街灯のような時計があります。そこから大階段を左へ左へとくだったその先のスロープのあたりの波打ち際で、ちいさな旗と青いシートをひろげてごろごろしています。

 

◉持ちものは…

寝転がれるくらい大きめの砂の上に敷くシートをご持参のうえ、動きやすい服装でお越しください(このような状況ですので、シートの貸し出しは見合わせています)。

飲みものや体温調節しやすい羽織もの、また、感染症対策のものなど、必要な方はお忘れなく☆

 

◉参加費は…

おとな　1000えん(ただし、気分は学生！なおとなは500えん)

学生　　 500えん

小学生までのこども 　free (ただし、おとなと同伴)

 

◉ご予約は…

不要です。気がむかれたら、ふらりとどうぞ

 

◉お問い合わせは…

k15catfishwill☆gmail.com (☆を@に変え、件名『浜ヨガ問い合わせ』にてお願いします)

不安な点や『ついでに浜ヨガ』についてなど、いつでもお気楽にどうぞ。