ぬけヨガ神戸◎しちみのブログ ~猫とさかな通信~

神戸でヨガと畑、始めました♪
ヨガで深まる心地よさを共有したくてぬけヨガクラスやイベントしたり、畑で野菜を育てたり~◎

”猫とさかな”…畑のこと

2015-11-18 | 小さな無農薬畑のこと
こんにちは~。
ぬけヨガ神戸の、しちみです♪


ブログのタイトルに"猫とさかな通信"とあることに、もしかしてお気づきの奇特な方はいらっしゃるでしょうか…??
猫とさかな? なんじゃらほい!?とでも思っていただけていたなら、これ幸い◎


この"猫とさかな"なるもの、わたしの"屋号"とでもいいますか、フリーランスライターだったり、ヨガをしたり、畑で野菜を育てたり、イベントの企画をしたり……したいことをしているわたしの、あれやらこれやらいろんな活動をひっくるめての名前? 呼び名? なんでしょう、なんか、そういうようなもの、の通信…お知らせ、みたいなものです、たぶん(笑)。


で、今回は、"猫とさかな"のうちの小さな畑について、ちらりと触れてみようかと思います。



長らく東京で暮らしていたわたしは、2011年3月11日、映画館の中で大きな揺れに見舞われ、肝をつぶしました。
道路に出ると、看板の落ちているビルがあり、遠くの高架の上には駅でもないのに電車が停まっている。
東北で大きな地震があったらしい……誰かが言っているのが聴こえました。
一瞬つながった携帯はすぐに切れ、夜遅くなるまで、もうつながりませんでした。


とにかく家に向かって歩きだした道すがら、お店のテレビに映し出される信じ難い光景に足が竦み、大変なことが起きた大変なことが起きたとあおざめました。
どうしたらいいのと気持ちばかりが焦り、祈るような想いで家に帰り着き、片っ端から情報を集め始めました。


たくさんの方がそうであったように、あの日を境に、わたしの中でいろんなことが変わっていきました。


そして2014年5月に神戸に居を移し、『暮らし方を変える』を少しずつ実践しようとあれこれ試みながら、いまに至っています。


わたしの思う『暮らし方を変える』のひとつに、畑をやりたいな~がありました。


もともと野菜が大好きで、最初は無農薬栽培の野菜、次第に在来種の野菜のおいしさを知るようになり、堪能していたところに大きな地震が起き、原発が爆発し、安心して食べられる野菜を手に入れるのにずいぶんな労力を必要とするようになりました。


考えてみれば、電気も、食べものも、何もかも、誰かがどこかでつくったものにお金を払い、買ったもので生活している。
それまでの自分の暮らし方に潜む矛盾や欺瞞…いろんなものが見えてきたりもしました。


自分の手で、野菜を育てたい。
消費するばかりではなく、つくりだしたい。


ホントは家から歩いていけたり、自転車の範囲内にある畑を借りたかったのですが、そんな"便利"なところに畑はなく(笑)、電車に15分くらい乗った先にある無農薬農園をある方に紹介していただきました。


去年の夏至の日に、初めての畑に、農園主さんが譲ってくださった里芋をいくつか植えました。
うわぁ、畑だ~♪
畑だ畑だ畑だぁ~~~♪♪♪


1年半近く経ったいまは、野菜は、ほぼ自給できるようになっています。
嬉しい~☆


この、素敵な小さな畑に、わたしは『猫とさかな』と名付けました。
周りの畑の方たちには、「猫とさかな? それが畑の名前?? ふぅ~ん」なんて不思議そうに笑っていただいております◎


この小さな畑がわたしの生まれて初めての畑で、野菜を育てるのも初めての経験。
2度目の秋と冬を迎えても、わくわくしっぱなしです。


太陽と雨と土と風と(いまだ苦手なままですけど)虫と、夜露や月の光、カエルや鳥。
ちいさなちいさな種を蒔けば、トマトや茄子が実り、カボチャになり、里芋ができる。
あまりの可能性のありよう、自然のめぐり、自分にできることの小ささ……畑に行くたび、ふぅ~っ、満ち足りた豊かさにため息がでます。


しかも今月の始まりには、特別な体験をさせていただきました。
収穫したお米を脱穀したあとの籾殻を燻すようにしてつくる"クンタン(燻炭?)"をやってもいいよ~と言っていただき、朝から(と言っても出遅れまして、11時ごろから^^;)夜まで、1日がかりで燻して燻して燻して………わたし自身もすっかり燻されました(笑)。


そのときの写真が、これです! じゃじゃーん♪



このきれいな籾殻を燃やすのではなく、じわじわじわじわ黒~く炭になるまで燻していきます。
できあがったクンタンを畑に鋤き込めば、保水力抜群の土になるとのこと。
うきうき~♪


土用の間は畑を耕さないほうがいいそうなので、立冬を待ち、さっ、クンタンクンタン~♪
天気を読んで都合をつけ、出かけたはずが、畑に着くなり、雨、雨、雨……。。
えいやっとばかりに雨に降られながらクンタンをひと畝ぶん、鋤き込んできました~♪


ふふふ。
ふふふふ。
この畝に、何を植えましょう~◎


次にいつ畑に行けるかなと考えていると、ニマニマしちゃいます。
いまは大根と、小さな白菜。
先週は落花生を収穫し、採れたてを塩ゆでしたら……うまうまでした~♪


畑をやってる人からは「遅すぎだよ!」と突っ込まれそうなサツマイモを次回は収穫して、クンタンを鋤き込んで、里芋も様子をみながら収穫して、クンタンを鋤き込んで~☆


ヨガも畑もうれし☆たのしな、しちみです~*^^*

雨と、山ヨガと、神戸は今日も雨、そして来週の『あんまヨガかふぇ@塩屋』のこと

2015-11-18 | 神戸でぬけヨガ
こんにちは~♪
ぬけヨガ神戸の、しちみです◎

8日の立冬ごろに空の配置が大きく動いたのか、雨がよく降るようになりました。

先週末は大阪の南、金剛山の登り口あたりにある千早赤阪村で開催された『お泊まり山ヨガ』に参加したのですが、雨アメ霧アメ霧……な、ある種、幻想的ともいえる2日間でした(笑)。

小雨に降られながら540段の階段をフーハー言いながら登り、振り返ったときの雲の中に浮かび上がる光景。
落ち葉でふかふかの大地も雨にそぼ濡れ、寒い寒いと足踏みしながら、それでも次第に深まっていった瞑想。
落葉した細い枝先に雨粒をいっぱい宿らせた樹々の下でのシャバーサナ。
朝霧が風にたなびくパワースポットで、思わず口をついて出る浄化のマントラ。
空を見上げるたびに、やわらかく降り注ぐ濃やかな水滴…(笑)。

雨と霧のおかげで、まるで高い山の上にいるような場面に何度も遭遇しました。
きっと、こういう体験のひとつひとつが『ヨガ』で、それは『いま生きている』という瑞々しい実感だったりするのかなぁ、なんてふと思ったりもしました。


というわけで、山から帰っても、昨日も今日も雨音に包まれている神戸です。


さて☆
来週の水曜日の、『あんまヨガかふぇ@塩屋』
私は塩屋のflagさんにお邪魔するのは初めてなので、わくわくです。
flagさんをご存知の方も、まだ行ったことないよ~な方も、お子さんもごいっしょにお立ち寄りくださいませ~◎


お昼ごろからは、吉田真理子さんの手作りベーグルとおいしいコーヒーを楽しんでいただけます。


あんまカフェでおなじみの、ゆりさんによる「くぅーっ、効くぅ~」な本格あんまは、朝9時からイベント終了の16時まで、随時、受けていただけます。



ヨガは、10時30分からと、12時45分から、14時45分からの3回を予定しています。
それぞれ、1時間くらい(ちょっとオーバーするかも~)。


なんとな~くの感じですが

10時30分からは、『青空ぬけヨガ』(★★☆☆☆☆☆)

◯午前中の新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込んで、ふーっと吐き出すとともに身体の中にある不要なものも手放して、新たにできたスペースにまた気持ちよ~く新鮮な空気を吸い込んで…

◯呼吸の流れに乗って身体を動かすことで、なんとな~く滞っているところや、ついリキんでかたくなっているような部分をじわじわトロトロとろけさせ、ゆるゆるゆるんで

◯いまの自分の身体のようすや心の状態を静かに観察し、満ちてくる爽やかなエネルギーを感じましょう~♪



12時45分からは、『ゆるりんぬけヨガ』(★★★☆☆☆☆)

◯身体が活動的になっていくお昼過ぎ、自然のリズムに合わせて小さな動きを繰り返し、次第に気持ちよく呼吸の波に乗って大きく動いて

◯心と身体に熱が宿り、温まっていくに従って、肩の凝りや背中・腰あたりの張りが、す~っと抜けて、ゆるり~ん

◯たくさん笑いながら、ちょっとハード目に動いたりもして、午後に向けたやさしいエネルギーで心身ともに満たしましょう~♪



14時45分からは、『まったりぬけヨガ』(★★☆☆☆☆☆)

◯夕方が近づいてくるにつれ、ちょっとだるいなぁと感じる方も多いはず。そのままムリをしすぎないように、呼吸を意識することで、心や身体がととのっていくのを感じたり

◯日々の暮らしの中で、泡立つ感情、のみこむ想い、思わず漏れ出すため息…いろんな自分やいろんな感情をやさしくハグするように見つめたり

◯気持ちよく動いている身体にのなかにいるいまの自分を感じて、やわらかいエネルギーで満たされていきましょう~♪


*各回とも、ほぼ1時間くらいです(ちょっとオーバーするかも~)
*動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースもあります)
*持ち物は、ヨガマット(もしあれば)、飲み物やタオルなど
*ヨガマットは、数枚、用意しています


★の数は、なんとな~くの強度の目安です。
星7つがMAX! パワーヨガ的な!!!
ですので、今回は、どれもゆるゆる心地よく動く感じです。

ヨガが初めての方、あんまりやったことないよ~な方、身体がかたいと思っている方、運動不足で動けるかしら?な方、だいじょうぶです~♪
いっしょにゆるゆるゆるめて、ふわふわ動いて、じんわり感じていきましょう◎
もう少し動きたいわ!!なみなさんには、余裕のある方向けのオプションも用意していますので、楽しんでいただけるのではないかと思います。


参加費は、各回1000円です。




ヨガを始めたころ、私は"意識的な呼吸"のできない自分に、びっくりしました。
いったいいままで、どうやって呼吸してたの???って不安になるくらいに…(笑)。

自分の身体や心のようすを知ることは、私にとって面白くて興味のつきない、"小さな冒険"みたいなもののように感じています。
冒険の過程で思わぬところへつながっていったり、(私にとっての)大発見があったり…☆

ヨガを通して、らくらくゆるゆる、いろんなことを共有できたらうれしいなぁと思っています◎

初めまして!

2015-11-10 | 神戸でぬけヨガ
初めまして~♪
神戸でヨガと小さな畑をやってる、しちみです◎

ちなみに本業は、ライターです*^^*

先日、新米ヨガティーチャーとして、初ヨガイベントを開催しました~☆
そのときの様子は、よければこちら からどうぞ。

生まれて初めてのヨガ・ティーチング。
イベントが決まってから当日までは、薄~い緊張感がずっと漂っていて、「うぅっ…」という感じだったのですが、いざクラスが始まったら、我ながら思いのほか落ち着いていて、楽しくヨガを共有することができたように思います(と思いたい…思わせておいて!! 笑)。

いつヨガと出会って、なぜヨガを広めたくなったのか…など、自己紹介的なものは追々していくとして(笑)、ヨガを通して私がいちばん伝えたいなぁと思っているのは、「ラク~になりましょ♪」ということ。

私自身、つい身体に力が入ったり、ちょっとムリしてがんばりすぎたり、それで寝不足になって神経が過敏になったり…。
しなくてもいい"ラクじゃないこと"に、なぜか吸い込まれるようにハマり込んでいきがちなのですよ。。

そこをヨガでゆるめたり、ひろがったり、ふかまったりすることで、心や身体の疲れや凝りや張り、わだかまっていたり滞っていたりするものが、すぅっとぬけていく。

この心地よさ、ひろがり、ふかまりを共有したくて、新米ながら、"ぬけヨガ神戸"のイベントをいろいろ考えていきたいなぁと思っています。


いま決まっているイベントは、ふたつあります。


11月25日(水)9:00~16:00 @神戸市垂水区塩屋 flag
『あんまヨガかふぇ』 https://www.facebook.com/events/1727594620806738/


12月3日(木)11:00~18:00 @神戸市垂水区星陵台 自然食品の店グリーンハウス
『お遊びワゴン』 https://www.facebook.com/events/1101231743243872/1104500912916955/


どちらもお子さん連れ大歓迎のイベントです。

『あんまヨガかふぇ』は、子どもたちが安心して遊び回れる広いスペースがあるので、子どもは子ども同士に任せて、ヨガをする方はヨガに集中できるかと思います。

『お遊びワゴン』は、ヨガ以外のブースも盛りだくさんで、子どもたちへの目配りがきくと思います。
親子で参加される方が多ければ親子で楽しめるヨガ、子どもたちが遊びに夢中なら自分メンテモードヨガ、どちらにも対応できるよう、考えています。

それぞれのイベントのくわしい内容は、また次回に~☆


ぬけヨガ神戸の、しちみのブログ。
どうぞよろしくお願いします~*^ ^*