新しいパターン

私の食事メニューに新しいパターンが加わりました。

牛丼のすき家さんで
牛丼ライトという商品があることを
知ったからです。

これは温かいお豆腐の上にキャベツの千切りがのり
更にその上に牛丼の具がのっている商品です。



これに、タンパク質豊富な焼き鮭と野菜炒め
味噌汁と冷奴を付けました。

総カロリーは
牛丼ライトが３１０、味噌汁が４８、
野菜炒めが１１８、焼き鮭が１２２
冷奴が９８の合計６９６カロリーですが

炭水化物の合計は４０ｇ以下です。

決して糖質が極端に少ないわけではありませんが
私にとってはこの程度なら
あまり影響はありません。

ということで
今朝体重を測ったら
若干減っていました。

価格もこれだけ注文しても８００円位でしたし

さっと食べれるし
これはいいパターンを知りました。

これからは時々利用しようと思います。

感謝。






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