みっちりトレーニング

今日は久しぶりに時間が取れたので
約二時間半みっちりとエクササイズに
励みました

気温も高くなっているので
汗の量も相当増え
体の動かし甲斐があります

ずっと体を動かせず
体内に溜まっていた毒素が
すっかり抜けて浄化された気分です

筋肉も特に腹筋を中心に
ハードに動かしました

とてもいい気分です

楽しいエクササイズに感謝


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