筋トレ

ここ一週間ほとんど運動が出来ませんでした
昨晩は仕入れたばかりの筋肉トレーニングDVDを見ながら運動しました
スローな運動とスピードのある運動を組み合わせ行うやり方です
筋肉に詳しい東大の先生が監修したのでかなり効果が期待できそうです
早速今日は筋肉痛が出ていい感じになっています
脂肪の燃焼する筋肉質な体目指して頑張ります
今日も感謝