しっかり肉食

夕食はステーキとハンバーグです。

筋肉アップのために
お肉を積極的に食べています。

昨年までは
炭水化物の多い生活でしたが
今年はタンパク質を多く摂るため
お肉の量が増えています。

おかげで筋肉量も増えました

ただ、一食あたりの食費もかなり増えました。

筋肉をつけるとは
お金もかかるものだなと思いつつ
今年の目標を達成するために
楽しんでいます。

感謝。





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