ダイエット報告４日目

昨日も空腹に耐えながら
頑張りました。

朝食はバナナのみ
昼食はトマト、ナスの煮つけ、ゴーヤの炒め物
春雨スープ、マカロニサラダです。
夕食は鳥のささみ、納豆、ブロッコリーでした。

夜はエクササイズでしっかり汗を流しました。

そして今朝測ってみると
７０．５キロです。

ようやく６０キロ台が見えてきました。

体脂肪も同時に減っているので
いい感じです。

この調子で頑張ります。

感謝。感謝。


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