５本指靴下♪

５本指靴下♪
ちょっとはまっている。
きっかけは保育園の仕事。
固い床の上を靴下だけで動いていたら足の裏がすごく痛く
なった。
今まで見た目に違和感を感じ履いた事がなかったが、奮発して
サポート効果の高い５本指靴下を買った。
これが結構良いかも・・・と思っていたところ、誕生日にプレゼント
されて。
今はすっかり愛好家♪
今まで感じなかったのだが、だんだん寒くなってきたので
分かってきたのが足の温かさ。
これを履いているとポカポカする。
温かいと言う事は血行が良いと言う事。
調べてみると、色々な効果がある。


・足の指がよく動き、活発に歩く事ができ、足の指を鍛える事
　にもなり、下腿部（膝から下の部分）筋肉を鍛錬する事になる。
　それにより、外反母趾や偏平足を予防する上に、膝や腰が
　鍛えられるため、老化防止となる。


・腰痛や膝の痛み、首や肩こりの緩和。
　歩く時、足の指・土踏まず・かかとがクッションになり膝や腰
　などに与える衝撃を緩和させる。
　5本指靴下を履き、５本の指を広げてしっかりと大地をつかむ
　ようにして歩けば、土踏まずが鍛えられ、かかとも十分に使い
　より健康的な歩き方が出来るようになる。


・それぞれの指が離れており、吸湿性・発汗性に優れている
　ので足の指がべとつかない。
　その上、それぞれの足の指が独立している為、足の指の
　動きが活発になり、刺激を与えることができる。
　それにより、血行が良くなり冷え性が改善される。


・足の指の間がべとつかず、むれにくくなり、清潔になるので
　水虫の予防にも効果。


・5本の指が自由に動けば、1本1本の足の指に力が分散して
　踏ん張りがきくようになり体のバランスも良くなる。
　（高齢者に多い危険な捻挫や転倒を防ぐ事になる）


５本指靴下を履くだけでこれだけ効果があるとはすごい！
履くだけと言う簡単さがありがたい。
効果を期待して愛用しよう（０＾－＾０）