コーヒー♪

コーヒーに凄い効能があると言う記事を見た。
私はコーヒーが大好き♪
だから好きなもので身体のためになると言うのはとても嬉しい。

1.1日4杯以上飲むとがんのリスクが低下。
　コーヒーを1日4杯以上飲んでいる大腸がん患者は、飲まない人に比べて大腸がんを
　再発するリスクが低かったという。
　（※がんに「ならない」わけではない）。

2.1日1.5杯以上で糖尿病の予防効果あり。
　18歳以上の男女3000人以上の生活を10年間調査。
　毎日1.5杯以上コーヒーを飲む人は、そうでない人よりも糖尿病を発症するリスクが
　54％低いことが分かった。
　　（ただし、砂糖やミルクの入れ過ぎはNG）

3.コーヒーの抗酸化作用で虫歯予防。
　歯周病菌を含む細菌の巣窟は、バイオフィルムと呼ばれるが、コーヒーがこの
　バイオフィルムを破壊する。

4.心臓や脳血管、呼吸器の病死リスク減少。
　日本人の主要な死因と生活習慣の関係を調査した結果、コーヒーを毎日3〜4杯飲む
　人は、ほとんど飲まないに比べて、狭心症や心筋梗塞などの心臓病、脳内出血や
　脳梗塞などの脳血管病、肺炎などの呼吸器病による死亡の危険性が減る。

5. 「運動前のコーヒー」で疲れにくくなる。
　運動前にコーヒーを飲むと集中力や意欲が高まるだけでなく、疲れにくくなって
　長時間の運動を続けられる。

カフェインの一日当たりの悪影響のない摂取量の目安は、健康な成人で1日400mg
（150mlカップの場合4〜6杯）だそうだ。この範囲内で飲む分にはOK！
こんなに効能があると思うと好きなコーヒーがますます好きになる（０＾－＾０）

給食試食会♪

今日はNちゃんの学校のPTA学年行事『給食試食会』に行って来た。
申し込んではあるものの、月末は事務作業等忙しいのでもしかしたら行けないかな…と
思っていたが先週末と昨日で出来る限りの事務作業を終え、職員数も何とか足りるので
お休みがとれた。
個人面談も昨日で終了したので行けて良かった。
忙しくても学校行事は優先させてほしいと言ってある。
その代わり、誰にも迷惑をかけないように仕事はきちんと片づけ、しっかり引き継ぎを
して♪
今日のメニューは『カレーピラフ・鮭のチーズ焼き・ほうれん草のソテー・野菜のスープ・
牛乳』だった。
美味しかった☆
Nちゃんが小学校の給食よりおいしいと言ってたがその通り。
味がしかりしていてとてもおいしかった。
GOOD！
ママ達と１食２９３円の給食ランチを楽しんだ＾＾
その後、Nちゃんの教室に行くと、友達と楽しそうにおしゃべりをしながら食べていた。
安全な食材で作られた物を、温かい物は温かく、冷たい物は冷たく食べられると
言う事は幸せだ（０＾ー＾０）

スーパームーン♪

今夜はスーパームーン！！
大きな真ん丸お月様♪
オレンジ色がとってもきれいで、中のうさぎさんがくっきり！
何て神秘的で素敵なんだろう。
自然の美しさはすごい！
今日はいつもより仕事から帰る時間が遅く外は真っ暗。
駐車場を出て車を少し走らせ左折し、前を見るとスーパームーン！
感動♪
『お疲れ様＾＾』と言ってくれたようで、…嬉しかった（０＾－＾０）

誕生日♪

今日は私の誕生日。
たくさんの友達がお祝いメールをくれたり、プレゼントを送って来てくれたり
届けてくれたり。
ありがたいね♡
直ちゃんからのプレゼントはシュート！
今日はバスケの試合だった♪
再発せずに過ごせた事に感謝！
そしてこれからの一年に『宜しくお願いします＾＾』
一日一日を大切に自分らしく、たくさん笑って（０＾－＾０）

う～ん…困った！

今日も仕事。
９月で上期が終わるので、その修正予算を立てたり等の事務仕事に追われている。
昨日も今日も残業。
毎日パソコンの前に座り、子供達と関わる時間は殆どない。
これってとってもおかしな話（；＿；）　
今やっている仕事は本来は私の仕事ではない。
支援計画を立てる事以外のパソコン業務は管理者の仕事。
給料計算も現金管理も通信・シフト作り…等々。
でも、この仕事をやるべく管理者が…パソコンオンチ。
全く出来ない！
キーを打つ事も出来ずで、管理者の仕事の10の内の9を私がやらなければならない。
それプラス自分の仕事。
だから休みも取れず、いつも追われるのだ。
かと言って、私の仕事ではないと言ってやらなければ、デイは運営できない。
管理者は、10の内1の仕事なので時間になれば帰り、お休みもちゃんと取れている。

管理者Tさんは優しくてとても良い人。
全てお任せでごめんねと言う。
仕事を任せて先に帰るのも気が引けていると思う。
パソコンが出来ない事は、管理者の仕事をする上でかなりのマイナス。
予算を立てるのも金銭管理も私一人でやっているので、お金の流れも把握できて
いない。
説明をしても、数字もオンチなので理解できない。
前任者が抜けるために『管理者のポスト』を押し付けられてしまったらしい。
それも気の毒な話だ。
この一年半、エリアマネージャーからパソコンを習うように言われ続けているのだが
前進しない。
このままでは仕事放棄とみなされてしまう。
やる気がないのであれば『異動』…との話まで出てきている。
でも、パソコンの出来ない人を異動させる場所がないとまで…。
今から勉強を始めても、使いこなせるようになるまでには果てしなく時間がかかる。
まずはパソコン購入から…だから大変だ（；＾＾
やろうと言う気持ちがなければ何も変わらない。
とにかく、その姿勢を見せないと。
う～ん…困った！