駄目出しのオンパレード！！

昨日予定通り訪問歯科が来ました。


診察の結果、以前、奥歯のポケット部分に食べかすがたまって化膿したことがあったのですが、


今回も見てもらったら、ちょこっと溜まっているとのこと。


お掃除してもらいました。



あと、両端のホホの辺りが荒れているとのこと。


『ビタミン不足』とのこと。ちょっと経過観察となります。


診察はこんなもんで終了。






で、この後に、かなり辛口の歯科助手さんがいるのですが、


毎回何かしら、口腔ケアの話で辛口コメントの時や、お褒めのコメントなど色々・・・。



今回は辛口のコメント。




まず１つめ。


服装のこと。午前中、シャワー浴をしたので私の手間を省くつもりで、パジャマでした。


これがＮＧ！！


「気分的にパジャマだと寝るイメージだから服にしましょうね！！」




その２


ベッドに寝ている時間を短めに！！！


「横になると、寝てしまいがちなのと、筋力も落ちやすくなるからね、


なるべく、座っておきましょう！！」




その３


おしゃべりしましょう。


「しゃべると唾液が出ていいのと、口の筋肉、のどの筋肉、顔の筋肉が動くし。


大きな声で話したり、笑うと腹筋も使うしね！！」




その４


なるべくトイレ移動だけではなく、筋トレや歩行訓練をしましょう


「筋肉は使わないと落ちるのはあっという間。


で、また筋肉をつけるには倍かかるからね。頑張って落ちないように意識しないと駄目！！」




その５


楽しみを見つけて、生きがいを見つめよう！！


「娘さんだからね、甘えが出やすいのよね。


お嫁さんならこうはいかないよ。もう少し、厳しくしないと、どんどんだらけちゃう。


おけいごととかをやったらどう？」




どれもこれも、『納得でございます！！』」って思う。


いろいろ言われましたが、こうやって指示してくれる人も貴重かな・・・とも思うので、


出来ることから実践しようと思う！！