水曜日

朝　6：45
甘酒豆乳
以前冷凍して置いた🍙を先に食べよう

ぬか漬けのゆで卵🥚

 

お昼のサラダとヨーグルト

今日からサラダに「デーツ」を。
冷蔵庫で眠ってしまってるので

 

夜　20：20

冷凍庫に眠っていた鮭
キャベツ・エリンギ・木綿豆腐をオリーブオイルで炒めて
鮭は焼いてから冷凍して置くのが便利と聞いて
これからはそれで！

帰宅時の歩数計　8073
　　　　　　　　
これで貰ったのです

今まで何度か頂いてるＪＣＢのギフト券
1000円だけど有り難い！

21：40

遅くに食べて胃が痛くなり、早く寝ました

 

帰宅時の歩数計　8073