冷凍してある天ぷら（イカと海老）を食べてしまわないと～
で、そうめんにしました。
去年頂いたそうめんがまだまだあるので。
小松菜も茹でて少しだけ食べる。あとはお弁当用に胡麻和えに。
それに+マヨナンロール
インスタントラーメン（昨夜）レトルトカレーじゃ、、、太るか
飲み物は昨日の残りの甘酒 これで終わり。
これからは割高でも飲み切りサイズのものを買った方がいいかも
職場の同僚から昨日貰いました
朝ご飯代わりに食べてしまいました
もう、、、ショック
オートファジーで２ｋｇ減った体重が元に戻ってしまった
最近お腹の膨らみが半端ない
朝ご飯のサンドイッチをやめてどのくらい？
慣れたはずなのに最近朝の会社のエレベーターでお腹が鳴る
さてさて、どうしたものか。。。
過食を押さえる為にもこのままでいいような気もするが
実は休みの前日っていつも夜更かし（３時過ぎるのも普通
）
昨日は夜中にパン食べてしまった
ストレッチとか体操とか、、やっぱりやらないとダメなんだね。
一日8000～9000歩以上歩いているのに歩数は意味ないって実感
最近はオレンジ系を欠かさない🍊
先日買った。まだ食べてないけど。