朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅 19：00
ブラックだと苦い
あればあるだけ食べてしまう
ドーナツで終わらせようと思ったけど
もっと遅くに何か食べてしまうよりちゃんと食べようと、、
夜 21：25
おろしそば
帰宅時の歩数計 10820
今日からこれ
朝 6：45
お茶漬けではなくごはん🍚として食べる
🍌を買う時、傷んでないかよーく見て買うのに
いつもどこか傷んでる
今回は特に酷い
エコバッグで持ち帰る時に傷めちゃうんだろうな
これからは気をつけよう
お昼のサラダとヨーグルト
今週はツナサラダ
夜 19：10
21：30
飲み物でお腹を満たす
甘酒なのでたとえ冷蔵庫でもね、、早く飲まないと。
帰宅時の歩数計 10271
今朝もダラダラ
朝 10：10
昼 12：30
昨日と同じ
長ねぎではなく冷凍して置いた九条ネギ
帰宅 18：00
スナックミー そら豆チップス 燻製黒胡椒
夜 18：50
スーパーのコロッケ5％オフ←ささやか
今日の歩数計 4841
目が覚めても
ぐずぐずしてました
朝 10：10
ハムと玉子
パンは冷凍保存なので、トースターで焼き過ぎてカリカリ
それでもやっぱりサンドイッチは美味しい
数年前まではこんなサンドイッチを毎朝作って会社で食べてました！
もう出来ないよ。。
時間的にも、糖質制限もあるし。
パンは基本、休みの朝だけ
11：00
バナナ食べ損ねた
昼 13：50
やっぱり麺は楽でいい
夜 21：05
やっと🍆を使った。ダメにはなっていなかった。
買ったの２週間前くらい？
それ以上にピーマン 去年のだよ一部除いて使えた
22：15
冷凍保存🥖をレンチンして食べちゃった
これも食べ、、、
その上
会社用のお煎餅
お煎餅を買うのって久しぶり
で、ひと袋夜中に食べ切ってしまった
今日の歩数計 8623
朝 6：40
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：30
昨日ローソンで無料の からあげクン
お弁当に２個 残り３個
鶏だしはあまり好きじゃないかも
キューブ３個になった。カット野菜の残りも入れたから。
帰宅時の歩数計 9896
朝 6：40
お昼のサラダとヨーグルト
あれ？写メがなさそう
夜 19：35
こんにゃくも賞味期限切れいつ買った
食べるのは
問題ないよ1/7だから
納豆に青じそのチューブ あう
以前は賞味期限切れで捨てたけど、今度は無駄にしないぞ。
先日貰った姫レモン使った
帰宅時の歩数計 10033
朝 8：15
昼 12：10
残ってた千切りキャベツ
カレーが残ってるからレンチンして
買い物へ
最近いつも月が綺麗
型落ちのiPhoneでもまあまあ綺麗に撮れる
夜 19：25
やっぱり麺が好き
冷凍して置いた鶏肉入れた
20：25
今日の歩数計 5100
朝 8：30
姫レモン お自由にどうぞ
で、頂きました。
１２月に知って、買えなかった焼き芋🍠
やっと本日ゲット
ただし、
お墓参り行くのですぐに食べられない
以前なら歩いて駅まで行き、電車で武蔵小杉へ行くのに
もう歩く気力なし
バス
でグランツリーまで行かれることを
去年の夏に知ってしまったから
武蔵小杉 グランツリー
13：10 土鍋炊ごはん「なかよし」
さばの味噌煮定食 お代わり無料「普通」お代わりしたのに
大盛り
もちろん完食
14：15
友達と
夜 20：00
美味しい！大好きねっとり系
スナックミー ほんのり甘い香ばしきなこクッキー
今日の歩数計 14239
朝 9：20
原宿
久しぶりの明治神宮
原宿駅の猿田彦珈琲店 14：50
イングリッシュマフィンがカリカリ
おやつみたいだったけど食感が美味しかった
原宿に来たのは奈良さんの無料の個展が目的でした
竹下通り ここも久しぶり
ま、縁がない場所
東郷神社
渋谷へ
渋谷のお気に入りの立ち食いそば
信州屋 17：05
きつねうどん
この後もあるので「温」にしました
腹ごしらえ🥢
渋谷の裏？の方も
こんな感じでキラキラ
エクセルシオール 18：05
ここのコーヒーも好き 時間潰し
スピルチュアルにハマってる訳ではありません
最終バスに間に合わず今日もタクシー
最終が早すぎる
23：15 スナックミー 精米薄揚げ海老
ちょっとだけ腹ごしらえ
23：35
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スマホのアプリの方は２万歩越えました